作者：刘翠平（本中心专任心理咨询师）

当女性不断探索人工流产的经验时，大多数人都感到痛苦。同时他们开始重新定义关于自己的信念，心灵的调和让她不再只看到人生是非黑即白，乃是获得一种应付任何危机的内在成熟能力，我们将这份使人恢复的力量称之为原谅。

没有人生来就可以原谅别人[或自己]，也没有人可以要求别人要原谅，这种能力是个人不断学习和累积而成的，我把它称之为个人的一次艰难选择。在面对堕胎这个伤口时，是让自己继续活在过去的伤害中，品尝毒药的味道，还是放开那个给自己带来伤害的人[或自己]，不致损失今天和明天的美好。原谅不是忽略或逃避过往，你明白我所说的，因为在过去的五步当中，你一直在很努力面对那个过往了。现在我依然要鼓励你不要放弃，你正一步又一步走向属于你自己的那个自由的门。

你曾经有过被人原谅或原谅自己的经验吗？如果有的话那真的是感恩的事情。如若没有的话，那现在正是你学习原谅的机会，原谅是宽恕别人曾经对你犯的错误，对你的伤害。可能你会说，我做不到，这怎么可能呢，你居然让我原谅一个伤害我的人！对，这真的很难，不过我想告诉你一些好消息。

在我辅导的有堕胎后创伤经验的人中，他们也觉得自己做不到，可是当他们选择后，他们发现原来这不是难成的事。他们发觉，当他们做了原谅的决定后，情绪还是会时常反复，似乎自己又没有在原谅。情绪的反复是正常的，这是恢复医治的必经之路。我常告诉他们，情绪的反复时刻是你需要再次选择原谅对方的时刻，因此需要刻意有意识的努力来做这件事。有一句话很贴切的描述了这个情况，要饶恕七十个七次，这真是一个在心里面不断进行的大工程，直到有一天，你发现当你想起那件事时，你的情绪和记忆上的痛苦感似乎消失了，也有勇气试图开始向别人分享自己的故事给同样经历的人时，这预示着这个工程，你已完成了！

这是一个女人从寻求外在权威[父母、朋友或辅导等]，暂时缓解压力的过程，不断探索进到对自我的接纳的历程。最终发现她需要进行内在的工作，以整合流产的经验。这是认清并发展个人生命的宝贵机会，可带来最深的平静。唯一的机会是看清事实并原谅自己。　

自由练习

·          从自己的内在权威出发，怀着爱和同情写一封原谅自己的信，这封信可以这样写：

亲爱的ＸＸ（你的名字）

署名：

原谅你的，你内在的权威

你此时所走的每一步是在进行一件非常重要的工作：哀悼[待续-面对失落]。