作者：刘鸿娇（本中心专任心理咨询师）

一日，和一位朋友聊天，彼此都说到小时候的自己，怎么长大的，以及父母亲对待自己的态度等等。当我现在再去回顾童年时候的自己时，发现和三年以前的回顾有很大的不一样，随着时间的推移，以及与父母关系更加的亲近，当我回顾童年时，发现童年有很多曾经被我忽略的美好。

童年都是让人遗憾的吗

每当说到童年的事情，许多人回顾起来是许多的委屈与无奈，有许多的伤心和遗憾。很多人都受到童年经历的影响，父母亲的过度控制，责打，偏爱另一个孩子，常被拿来比较等等，这些负面经历让人不自觉的陷入一些负面情绪里，并且认为自己就是有问题，有缺陷，或者自己是奇怪的等等。

释放被情绪控制的记忆

但是是否你的童年就只有这些吗？还是因为你的记忆被情绪的控制，只能想到这些引起你负面情绪的记忆呢？答案当然是后者。我们并不否认童年受伤的经历，但是这个受伤不是因为你不值得被爱和没有价值，而是往往是父母亲不知道如何做合格的父母，如何做可以付出健康之爱的父母。

我们倘若能够在理性上意识到这一点，且在情绪上接纳这一点，我们就会对自己更多接纳。当然也不排除真有不爱自己孩子的父母亲，这是特例。但是这是父母亲的问题，而你却是一个值得尊重与被爱的个体，不因为任何的什么，而因为你就是你！

改变从接纳开始

回顾你的童年，是因为知道，童年曾经受伤害就是事实，我们不否认事实，而是接纳事实，接纳曾经受伤的情绪，接纳就是改变的开始。当我们客观的去温故的时候，我们也会发现那些曾经被我们忽略的正面事实，我们也会发现父母亲在人生中积淀下来的内在的力量。

回顾童年，是让我们从另一个视角去看待曾经童年的伤害，不是否认，而是去看到伤害背后父母亲人性中的软弱；

回顾童年，是让我们找个可以信任的人倾诉，不是抱怨，而是客观的诉说与整理，去理清你童年经历的方方面面；回顾童年，为以前的伤害清仓，带着正向积极的情绪重新出发；回顾童年，也是让我们为生活的底蕴加料，让自己活得更轻松，更有底蕴。

放下担子轻装再出发

所以，回顾你的童年，找人倾诉和诉说你的童年，客观的重新看待你的童年，不是浪费时间，而是在做生命的清洗，洗涤清晰才好轻松上阵，面对接下来的生活。当然，如果你回顾童年时，自己情绪过大，建议你找专业的心理咨询师的帮助。