作者：黄萍萍（本中心专任心理咨询师）

听过一个笑话：男孩在酒吧看到一位漂亮姑娘，很想上去搭讪却又不敢，于是他灵机一动，写下一张纸条递给女孩，上面写着：如果你喜欢我请微笑，不喜欢我请后空翻。女孩看了看纸条，抬头看了看男孩，站起来一拍桌子就是一个后空翻。

如果你被表白，但是又觉得他并不是你的白雪公主或者白马王子，你也没有练就后空翻的本事，那要怎么办呢？

有许多时候我们很难说“不”，或是不好意思说“不”，担心拒绝会伤害对方。但是如果答应得心不甘情不愿，每一次见面都去得很勉强，不是很投入，这样的约会，不见得会愉快。对于那个表白真心的人来说，又何尝不是另一种伤害？

因此拒绝别人的表白，只需要温和而坚定。让对方清楚知道，你之所以拒绝了TA，只是你们不合适而已，拒绝的是TA期盼和你进入男女朋友关系这件事，而不是拒绝TA这个人，不是你表示TA整个人没有价值所以才不接受TA的表白。当然这个需要时间TA才能慢慢明白，

也许你正在这样的困扰当中，对方依旧对你很殷勤，但你却并未曾心动，也觉得不可能在一起。那么，你不妨试试下面的方法。

首先，感谢对方。谢谢TA欣赏你，也将这样的喜欢表达了出来。

然后，温和而坚定地说明自己没有意愿。不要以没有时间恋爱，暂时不考虑谈恋爱的事情等等说谎为托词，如果你拒绝的态度不够坚决，很容易造成对方的误会。尤其是对方处在爱你的状况，你所采用的出于礼貌或者是顾全的思想，会让对方觉得你也是爱TA的，至少是让TA觉得还有希望，最后往往给双方带来比直接拒绝更大的伤害。

比如你可以尝试这样说，“和你在一起时很放松，但我和你之间真的不来电。”如果对方一直想要一个理由，一直希望你说清楚，不需要过多解释，因为再多的解释，也没法满足对方，只要重复你之前拒绝的那句话就可以了。许多时候，两个人来电是没有什么理由的，反之亦然。多说了只会增加误会。

有时我们常常心里为难，但是任何的感情，只要越界，或者越是一味视而不见就越难以处理，最后伤人伤己。所以，如果不爱，那不妨更坚定一些，伤害也就会都小很多。

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