资料来源：http://www.guidetopsychology.com/boundaries.htm

译者：邬美嘉（本中心专任资深心理咨询师）

缺乏界线：基于怨恨而无法防卫

      界线是生命必然存在的基本条件，看看你身边的所有动物，他们的生命都有自己的领土，对于所有外来的侵犯都会有所防御。甚至任何一种以侵犯他人完整性的罪犯，都有其本身的伦理法则──他们自己的“界线”。

      再来，考虑到所有的界线在文明社会中都有其核心目的──所有缺乏个人心理界线的人并不是真的欠缺，至少不是哲学中所谓的“缺失”；而是出于无法防卫自己的人格尊严，而这样的缺乏是来自于怨恨，而这怨恨是把两刃的刀──对自己以及对他人的怨恨。

      对自己的怨恨是来自于因着幼年时期被虐待而持续活在恐惧之中，因着无法理解自己为何遭到无情的伤害，所以只能用年幼时仍不够成熟的逻辑推论，得到唯一合乎“逻辑”的结论──“都是我的错，我就是个没有价值的人。因为我没有价值，又因为我总是那么害怕，所以这些指责是我应得的。”

      如果你不恨自己，你就能照顾好自己──而那包括了设立健康的界线来保护自己的尊严。另外，若你设立了良好的界线，你就可以像前述的氧气面罩一例中所提到的，能给予他人合适的照顾。因此你若没有办法照顾好自已，结果应该是很明显的；而无法照顾好他人则是因着自我怨恨而拒绝他人。

      然而，所有的这种自我怨恨都是来自于对他人的怨恨。举例来说，当一个孩子受到父母的虐待，这个孩子会对父母生气，但是，因为对自己所依赖的食物及居所的提供者愤怒让人感到危险，因此这样的愤怒仇恨，就转向了自己。

      但是这种隐藏的怨恨，在伤害他人的同时，也伤害了自己。有人虐待你时，当然你的尊严同时也受到侵犯。但因着你的沉默，在容许虐待持续发生的同时，你基本上也剥夺了他们的罪行被警告的可能，也就是说，若你能够保护好自己的界线并且说出所受到的虐待，你至少给了加害者机会去辨视并忏悔自己的加害行为。

      为了设立健康的界线，你就得努力地去防卫自己的界线，而你可以从拒绝继续怨恨，包括对自己的怨恨，做为开始。

《待续》