前面的博文介绍，婚姻和谐=“爱”+“适应”，违背这个原则，将导致各种婚姻问题。
    后面的博文将讨论，合理调控“爱情”、“生活事件”、“应对方式”、“社会支持”、“个性特点”和“压力反应”等因素，可以促进婚姻和家庭的“适应”。本文讨论“爱”的调控。

    “爱”在婚姻家庭和谐中的作用不言而喻。据说“爱”是没有理由的，而且是决定一切的，所谓大爱无痕，因此婚姻中的爱需要自己去寻找，去感受。但根据压力系统模型，婚恋中人的“爱”也是有差异的；“爱”必须与其它压力因素一起协调，才能共同构筑和谐婚姻家庭系统。
    通过正确认识和合理调控“爱”（爱情、亲情），有助于婚姻家庭和谐。

一、“爱”的多样性

    “爱”是一种感受和情感反应。必须认识到，夫妻对“爱”的理解、感受和反应可能是不同的，或者说双方的“爱”其实也是有差异的；生活中不同阶段的“爱”，也可能有差异。

（一）个人对“爱”的理解和体验可能不同

婚姻双方及至家庭不同成员之间，对爱情（亲情）的理解和感受可能是不同的。例如：

与性相关联的爱（侧重于性爱）；

与浪漫情景相关联的爱（如追求恋爱体验、互相给予惊喜）；

依恋之爱（依偎、信任、忠诚）；

责任与感激之爱（如一方的无私关照与另一方的感激）；

友谊之爱（类似知心朋友）；

与个人痛苦经历相关联的爱（类似患难与共之感）；

以及夫妻之爱、家庭之爱和家族之爱的分量与比重等。

案例2-1

一个六口的小康家庭，在父亲暴亡后陷入几十年的“爱”、“恨”交加的情感深渊。

起初，11岁大儿子被送到亲戚家做学徒（其实年龄还太小）。13岁大女儿送去当童养媳，9岁二女儿送进尼姑庵（后还俗），7岁小儿子到市场卖茶水并与到米厂做粗工的母亲一起生活。

期间，两个女儿虽然自身命运悲惨，但勤劳和懂事的她们更关心母亲和小弟，长期以来经常来娘家探望并参与管事，与母亲和弟弟建立起深刻的亲人依恋之“爱”和患难与共之“感”。大儿子随着年龄增长，自立后找了一位“二婚”，但夫妻相爱和谐，并生育了下一代，可以说他们一家有夫妻之“爱”和家庭之“爱”，但确实缺乏家族之“爱”。两姐妹由于与大兄弟接触很少，又由于上述情感上的差异导致对嫂嫂在情感上的不接纳，逐渐地她们成为哥嫂与母亲、弟弟之间各种矛盾的导火索和助燃剂。此时弟弟也已经长大，同样因条件限制娶了一个“地主”女儿，但因为对母亲的深深的“爱”（依恋之爱和亲情之爱），而将夫妻之爱排挤到了对立面，加上两个姐姐护着弟弟和母亲，夫妻关系极度冷冻。弟弟还因为哥哥与母亲对峙而对其生“恨”，逐渐演变成兄弟之间长期的情感纠葛。这一家母女、姐弟、兄弟、夫妻、家庭、家族之间的“爱”与“恨”，一直交织着延续到第三代，前后近50年。

纵观起来，包括两姐妹在内他们其实都是“好人”，她们也反复地讲道理（当然是各自不同的道理），也有细腻的情感和爱心，并且勤劳、奉献、责任感和嫉恶如仇，但由于不了解人的情感的多样性，更不能接纳包括情感在内的的各种压力因素的差异，在恶性循环之下，本来应有的“患难见真情”却演变成为严重的婚姻家庭悲剧。

可见，夫妻或家庭成员应认识到人与人之间的“爱”或情感也是有差异的，需要在接纳差异的基础上，加强成员之间的情感交流，通过认识和行为的互动来促进婚姻或家庭成员在“爱”的差异上的适应与和谐。

（二）个人在家庭生活不同阶段的“爱”可能不同

在家庭生活的不同阶段，个人对“爱”的侧重也可能不同。例如：

产后妻子对孩子的爱可能胜过对丈夫；

中年男子对朋友的爱，可能胜过对妻子；

老人对孙子的爱，可能胜过对老伴等。

对这些不同阶段情感上的差异，夫妻双方以及家庭成员都需要有正确的认识，接纳差异，并通过良性互动达到和谐。

另外，人类的“爱”随着婚姻的延长总体上有从早期浓烈的“爱情”向泛化的“亲情”方向发展的趋向。在这个潜移默化的转换过程中，当事人的体验也会不知不觉中发生变化，此时加以一定的自我调控是必要的，有利于避免感情在转弯时“出轨”，防止意外不和谐事件的产生。

二、“爱”与其它因素互相影响

 

     婚姻和家庭成员都应认识到，“爱”作为“压力系统”中的一个情感因素，与生活事件、认知评价、应对方式、社会支持、个性特点、压力反应及文化背景等压力因素相互作用，共同地、动态地影响婚姻家庭和谐。（图2-1）

（一）各种压力因素会影响“爱”（爱情、亲情）

有许多现实证据，证明各种压力因素都可以影响爱情（情感）的性质和强度，以及影响爱情和情感的发展方向。（图2-2）

在生活事件方面，例如作为夫妻之间常见的主观生活事件之一，对另一方总是抱怨（其实有些事情不需要经常反复地说），则会削弱另一方对爱情和亲情的体验。

在认知评价方面，横看成岭侧成峰，对爱人不同角度的“看法”可直接调整对爱人的情感体验。但现实生活中总是有不少夫妻一直生活在相互“想不通”的状态。

在应对方式方面，例如夫妻当中豁达的一方，总是能够在一些小事情面前将小矛盾转化为双方的轻松感受。

在社会支持方面，例如那些无事不谈甚至“废话”多多的夫妻，通常情感较深。因为这里涉及到家庭内社会支持水平。

在性格方面，这是谁都能够说得出的会影响双方情感（感情）的因素，即使离婚时人们也常使用“性格不合”作为理由。但实际上，夫妻双方最容易忽略的偏偏就是这个方面。因为人格层面的某些信念、观念差异，是最不容易被双方发现的影响因素。（参阅后文）

 

     在压力反应方面，心身舒畅时总是容易引发对亲人的积极情感，反之则亦然。

更重要的是，当上述各种压力因素总体上处于动态平衡之中，则最容易发现、培养、促进和维持与配偶及家人的“爱”情和亲情。反之，当个人的各种压力因素持续处于失衡状态，将会增加对“爱”的损害的可能性。这种情况在生活中经常出现，在门诊也常见到，当事人则未必能够清醒地意识到这一点，现举一例。

案例2-2

一位男子在年轻时，对妻子和岳父母很是关爱，表现出很深的情感并很自觉地为岳父母家做事。进入中年以后，不知从何时开始，他对妻子和岳父母的情感淡化，岳父母许多事情没有进入他的脑海，所做的事也较少且不主动。当然，这导致妻子不满，属于婚姻家庭和谐的问题。

评估与分析发现，年轻时与他有关的各种压力因素是良性的和动态平衡的，从而加深爱情和亲情。这些因素包括：婚前女方经济条件优越而不弃，故对妻子和岳父母评价积极（正性事件与认知评价）；妻子和岳父给予自己家人的尊重和经济上的帮助（正性事件和社会支持）；家族成员经常性的交往（社会支持）；知恩图报和敢作敢当的观念与行事方式（人格特点与积极应对方式）；以及身体健康、精力充沛（压力反应小）等。

中年以后，由于家庭的演变，各种压力因素之间关系渐趋恶性循环，系统失衡，导致爱情和亲情的淡薄。这些因素包括：妻子经常贬低自己年老的父母（负性事件）；妻子家族成员对自己家庭的偶发事件支持不力（认知消极和社会支持缺乏）；家族内部纠葛以及交往逐年减少（家庭内社会支持降低）；恩怨分明的观念与行事方式（人格特点与应对方式）；工作负担重和心身疲惫（压力反应大）等。（在现实中，对婚姻和家庭的责任感往往会部分抵消或掩盖这种情感缺损）

（二）“爱”也会影响各种压力因素

反过来，一个没有或已丧失情感基础的婚姻，将会导致连锁反应，引起各种压力因素结构方面的问题，如认知变消极，应对方式变极端，压力反应加重和生活事件增多等。

案例2-3

（一位婚姻咨询来访者倾诉）由于自己的婚姻因故失去了“爱”的基础，近年来导致夫妻和家庭中的许多问题。包括：主观生活事件如争吵增多，客观事件如外来异性对配偶的渗透；自己的认知活动和应对方式变得消极，看问题绝对，解决问题能力降低；家庭支持程度降低，双方家庭人员之间原有的密切程度大大降低；心身健康不佳等等。

而家庭生活事件过多，认知偏执，应对方式消极和完美主义的性格，以及心身健康不佳等，又反过来导致亲情（情感）的削弱。恶性循环的结果，最终使爱情和亲情都彻底消失。

我们可以反过来设想，如果此案例的这位来访者能够保持婚姻中的“爱情”，上述因素之间的关系就可能不是这种恶性循环，而是良性循环，从而进一步不断加深“爱”（爱情亲情），最终促进婚姻家庭进一步和谐。

许多影视作品都是从这个角度来宣扬人类爱情的巨大力量的。

三、如何促进“爱”

可见，正确认识“爱”和积极调控“爱”，是促进和维持婚姻家庭和谐的重要方面。

在具体的有关“爱”的调控方法和技术方面，各种社会科学及文学著作中有大量的描写。作者几十年来喜欢使用20世纪70年代沙赫德(Schachter S)的情绪心理生物学实验成果中的认知、环境和生理三因素论，并基于情绪情感与需要动机的密切关系，对婚姻中的爱情调控问题做系统指导。

（一）认知调整

坚持在认识上强调“接纳差异、快乐互动”的“适应”原则：即使是夫妻，在“爱”的理解和感受方面也是不同的，这就是“爱”的差异，应予以承认和接纳，再通过快乐互动的方式，加强活动、交流感受，逐渐缩小差异，增加共性。

案例2-4

某对夫妻的一方，他（她）期望的爱情是甜言蜜语和温情脉脉；而另一方期望的爱情却是直截了当和疾风暴雨，不喜欢“弯弯绕”。

此时，双方应首先以平常心态认识和对待这种差异（接纳差异），再创造各种活动，交流双方的心得，逐渐获得共同的感受（快乐互动），慢慢地促进双方情感反应的接近和适应。

（二）需要和期望的调整

适当降低对配偶和家庭的追求目标，有利于平静心境，有利于促进系统因素间的良性循环，有利于家庭内社会支持水平的提高，最终反而有助于获得更高的“爱情”感受。

案例2-5

某大龄未婚女孩寻找爱情十多年，交往过多位男友，但都没能找到“真爱”。总结其原因，大致包括男方缺乏帅气，不够细腻，缺乏情趣，没有激情等。

最近经人介绍又与一位新男友交往近半年。男友湖北人，某大公司业务员，来浙江发展，一米六八个子，收入较高，后来还为女孩家庭解决了两个重要的社会事务性难题，说明能力强。女孩父母、亲友对他很满意。父母为了帮助女孩培养感情，将他接住入家。几个月下来，男友对她虽有温存，但从不强求于她，因此她承认男友有责任感。鉴于父母的原因，女孩也试图努力地从男孩身上“找感觉”，但总是找不到。她说原因是男友容貌不出众，身高没超过一米七，头发也较少，而自己脑子里的理想形象应该是头发浓密而且摩丝造型的那种。她也知道，男友在健康、能力、经济、责任感等方面条件都不错，如果放弃今后很难找到更好的；还承认，自己经济、身体等条件并不突出，以前曾与一位男子约会，自己看对方一眼就觉满意，可对方却看不上自己。

尽管如此，由于始终无法“找”到对男友的“感觉”，故来咨询是否顶着父母压力放弃这个男友。

显然，案例中的女子对于“爱情”的追求是过于理想化并且抽象化。像这样的大龄青年男女数量目前正在大幅度地增加。

（三）改善环境

从“爱”作为一种情感来看，可以通过改善家庭环境来提升“爱”的内涵和丰富的感受。因为实验证明，一个人的情绪或情感与环境因素密切相关。

案例2-6

从老年大学访谈中获得，许多中老年夫妻不注意家庭“情感”环境氛围的营造，认为都是过来人，平平淡淡就是真。其实婚姻生活中需要养成某些习惯，例如恰当的卧室格调布置和经常变换，逢生日制造一点小惊喜等，有助于促进夫妻和家人之间的“爱”的感受。

（四）身体保健

“爱”的情感属性，离不开个体健康的生物学基础，这也是实验证明了的。促进身体健康的任何措施（包括改善性功能），都有助于提高夫妻间“爱”的情感。

（五）通过其它压力因素的调控来促进“爱”

例如，通过正确认识和接纳家庭成员之间的人格差异，有利于促进“爱”。

案例2-7

一位城里的媳妇，只是顺便地将来自乡下暂住的公公使用过的痰盂拿到厕所里去，自己也忘了此事。多年后，早已回乡的公公在乡亲们中间赞叹起媳妇这件不怕“脏”、看得起乡下人的“壮举”，略显得意。此情景正好被回乡的丈夫看到，丈夫回城后的当天晚上，禁不住给妻子投去了难得的一次激吻，反映妻子对乡下公婆的尊重给丈夫带来复杂的情感提升。

在这里，夫妻双方能恰当处理双方父母价值观、风俗习惯等与人格相关的各方面差异，特别是注意采取“接纳差异”的态度，常常会因此引起配偶对自己的强烈敬意，通过压力因素之间的积极互动作用，最终这种“敬意”会转化为对其它因素的积极作用，有利于增进夫妻双方的“爱意”。

但可惜的是，作者的临床经验显示，当前许多新婚青年男女婚姻“问题”的发展路径，往往正是这样：他们的起点是未能正确对待双方父母在人格方面与自己的差异，然后导致配偶情感受损，最后以夫妻关系恶化并彻底反目为终结。

    另外，夫妻在家庭生活中多说对方的“好话”如恭维话，也就是给对方更多的家庭内社会支持，同样能增强双方的感情。这是通过提高社会支持来促进“爱”例子。