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猪油渣焖生鱼酸菜煲,不仅汤色浓白,而且具有独特的气味

(2021-10-18 12:06:00)

猪油渣焖生鱼酸菜煲,不仅汤色浓白,而且具有独特的气味

潮汕的生鱼酸菜煲以清淡鲜美闻名,是经典酸菜鱼的翻版,以其特有的调味和简单的烹调技法而受到人们的关注和喜爱。这种家庭版的酸菜鱼,除了生鱼、潮汕酸菜和柠檬外,加入猪油和猪油渣,不仅汤色浓白,增香提鲜,而且具有一种独特的气味。

生鱼又叫乌鳢或黑鱼,潮汕也有人俗称为斑鱼,性情凶猛,是一种经济价值很高的淡水肉食性鱼类,骨刺少,肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的蛋白质,脂肪,氨基酸,无机盐,维生素以及钙、磷、铁、锌、硒、镁、钾、钠、铁等多种矿物质,营养价值非常高,民间视其为珍贵补品,特别适合秋季滋补调养。中医认为,生鱼味甘性寒,具有补脾益胃,利水消肿,治湿痹等功效。

潮汕的酸菜都是采用没有包心的芥菜整株腌制而成,含有很多膳食纤维、有机酸、蛋白质、维生素以及一些矿物质。膳食纤维可以起到很好的润肠通便的作用。中医认为,酸菜性凉味咸酸,具有利气豁痰、健脾和中之功效。

柠檬汁多肉脆,含有丰富的柠檬酸,富含维生素C,主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等人类必需的多种元素,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。中医认为,柠檬性温、味苦,具有开胃消食、生津止渴的功效。

猪肉中的脂肪组织经过熬制,提取的猪油与一般植物油相比,有着不可替代的香气。提取猪油后余下的猪油渣,含有脂肪细胞组织与大量无法分离的饱和脂肪酸,香浓美味,爽脆可口。

烹煮这道家庭版酸菜煲时,首先,把市场上买来的脂肪煎成猪油;其次,将市场购买时已宰杀好的生鱼连同洗净的酸菜一起放入砂锅中,淋上猪油,加入猪油渣,用中火焖煮20分钟,再加入两片柠檬,用适量的蚝油和鸡精调味,即可起锅食用。

猪油渣焖生鱼酸菜煲,不仅汤色浓白,而且具有独特的气味

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