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松茸炖土鸡,一道高营养价值的养生汤品

(2021-08-13 12:16:01)

松茸炖土鸡,一道高营养价值的养生汤品

儿子在朋友的网店上买到香格里拉新鲜的松茸,让儿媳带来汕。见到松茸,让人一下子就想起了炖土鸡。松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类,具有独特的浓郁香味,营养滋补效果非常好,土鸡也是经典的滋补食材,两者搭配起来,不仅滋味鲜美,而且滋补养生,是一道营养价值极高的养生汤品。

松茸是一种寄生于赤松、偃松、铁杉等树木根部的菌根真菌,诞生于我国横断山脉的香格里拉原始森林中,形若伞状,色泽鲜明,菌盖呈褐色,菌柄为白色,有纤维状茸毛鳞片,因菌蕾如鹿茸,故而得名。它们的生长环境极为苛刻,上面需要有高大的松树,孢子必须和松树的根系形成共生关系,才能形成菌塘;下面需要有湿润的土壤,而且只有在八月前后有雨水的滋润和周围阔叶树种的营养支持,才能在松针堆下孕育、生长。

新鲜的松茸,性温味淡,富含蛋白质,有18种氨基酸,14种人体必需微量元素,49种活性营养物质,5种不饱和脂肪酸、核酸衍生物,肽类物质等稀有元素,还含有3种珍贵的活性物质,分别是双链松茸多糖、松茸多肽和全世界独一无二的抗癌物质松茸醇。

都市人购买土鸡,大都是利用到乡野悠游时现宰现买,回来后放在冰箱里冷藏。土鸡也就是草鸡,有别于笼养的肉鸡,以自然觅食或结合粗饲喂养而成,肉中含有丰富的蛋白质,人体必需的多种微量元素和各种营养素,味甘性微温,有温中益气,补精添髓的功效。

烹调这道养生汤品并不难,将新鲜的松茸洗净,松茸表面的黑色不用完全洗白,切成薄片备用。将冷藏的土鸡肉解冻,切块,焯水,装入炖盅中炖煮一个半小时,将鸡肉取出,鸡汤中放入松茸和枸杞,再炖煮20分钟,加入鸡精调味,即可食用。

松茸炖土鸡,一道高营养价值的养生汤品

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