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菜脯焖乌耳鳗,一道适合家庭烹饪而又富有营养的佳肴

(2021-02-16 12:57:32)

菜脯焖乌耳鳗,一道适合家庭烹饪而又富有营养的佳肴

韩江囗半咸水出产的乌耳鳗,是一种肉味鲜美、营养丰富的上等食用鱼类,对滋身体大有益处,有“水中人参”的美称。在潮汕,家家户户过大年几乎都有它演绎的美味。节前,市场上售卖乌耳鳗的摊贩不计其数,生意十分火爆,有些甚至出现了排队求购的状态。

乌耳鳗头大尾扁周身圆溜溜,似蛇,但无鳞,为降河洄游性鱼类,喜欢在清洁、无污染的水域栖身,是世界上最纯净的水中生物。它们在淡水中不能繁殖,即将成熟的鳗鲡只能回游大海产卵,产卵后的成鳗不久即死亡。鳗鱼的受精卵孵化后,成为叶状幼体随海流又飘流到咸淡水混杂的韩江口。由于鳗鱼尚未实现人工繁殖,现在市场上售卖的乌耳鳗,基本上都是人工捕获鳗苗养殖增大的。养殖所需的苗种均靠野生捕捞,牙签似的鳗鱼苗,价格一直居高,素有“海中软黄金”之称。

乌耳鳗虽然很贵,但是真的物有所值,营养价值很高,是一般肉类所不能与之媲美的,而且乌耳鳗的烹饪味型多样,可清蒸,可清炖,可红烧,可红焖,也可炒、熘、炸、烹、煎、烤等,颇受广大民众的喜爱。

咸梅蒸乌耳鳗是一道极具潮汕风味的蒸鱼做法,乌耳鳗肉质弹牙,脂肪肥美,而咸梅的酸咸,丰富了鱼肉的味道,还能解腻开胃;红焖乌耳鳗是潮菜中的一道传统名菜,色红润,味鲜嫩;乌耳鳗的家常做法,还有蒜香、炖鳗鲞、鳗鲞蒸肉以及火锅等。还有一款,就是菜脯焖乌耳鳗。

这款菜脯焖乌耳鳗的菜式,比较适合一般家庭的烹饪,不用花太多的心思和时间。在市场上购买乌耳鳗时,摊贩已经将乌耳鳗去肠脏洗净切成片状。带回家后,放入冰箱冷藏,需要时拿出来解冻,再清洗一遍,准备几粒蒜头、些许芹菜、姜丝和一些肚肉,切半个菜脯,炉火烧旺后,将这些辅料在铁锅中用食用油爆香后,连同切成片的乌耳鳗和芹菜一并放入砂锅中,添加适量的清水焖煮。鱼肉熟透后,加入鸡精和蚝油调味,即可起锅食用。

这道高档而又简单的菜式,菜脯吸收了鳗鱼的肥腻,增加了鳗鱼的香甜,使鳗鱼肉质更加鲜嫩细腻,口感更加丰腴香软,在食物丰盛的年节间,不会使人产生肥腻,反倒起到一定的开胃作用。

菜脯焖乌耳鳗,一道适合家庭烹饪而又富有营养的佳肴

菜脯焖乌耳鳗,一道适合家庭烹饪而又富有营养的佳肴

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