人生在世，最关心的，不外乎就是自己的生命；人生最宝贵的财富，也是自己的生命。毕竟，金钱名利都是身外之物。因而，养生成了一个永恒的话题。在这一方面，曾经有人引述了减肥十二字秘诀中的“管住嘴，迈开腿”，认为控制好饮食，经常运动，就是养生的诀窍。

“管住嘴，迈开腿”，这句话曾经误导了不少人。曾经听专家说过，想要健康长寿，最主要的，就是不吃肥肉，不能喝酒；曾经有些人为了“管住嘴”，除了不吃肉、不喝酒，还甚至是辟谷、不吃饭等，整天只关注那些极端低热量的饮食，及至饿了就扛着、忍着。还有一些所谓的运动达人，每天空腹长跑、动感单车，早晚两度疯狂的锻炼，以图获得健身成效，结果反而把自己练残了，练伤了。

可是，在现实生活中，吃肉喝酒仍健康长寿的仍大有人在。在重庆，有一位112岁的长寿老人，不仅爱吃肉还嗜喝酒。这位六世同堂的老奶奶，有一个特别好的心态，平常特别喜欢热闹，经常会请周围的邻居来他家做客。在陕西，有一位106岁的老寿星，每天干农活、做饭、下河洗衣、赶集、喝酒、唱山歌，什么都爱吃，吃什么都香，日子过得有滋有味。在山东，也有一位111岁的老奶奶，是全省的老寿星，曾经有人问老人，长寿有什么秘籍，老人表示什么都没有，爱吃什么吃什么，顺其自然。还说自己年轻时候家里穷，哪有什么讲究，能吃饱肚子就是很幸福了。

养生界流传有一句比较诙谐的话，叫做“多吃肉多喝酒，多和异性交朋友！”这句话，就源自于著名的国学大师文怀沙，他1910出生，直到2018才去世，整整活了108岁，是一位非常长寿的老人。这句话，还是他接受央视采访时说的。

生活中，酒是大家都比较熟悉的一种饮料，能促进血液循环，通经活络，祛风湿等等。不过，酒能乱性，饮酒过度还会伤肝、伤胃、伤身体，本来有益的就变成有害了。然而，现实生活中有这么一种人，不仅喝酒时脸不红心不跳，还可以迅速将酒精分解，以汗液、尿液的形式排出体外，酒精对他们的伤害比较小。同样，现实生活中，也有一种人嗜好吃肉，而且无肉不欢，不管吃多少肉，就是不发胖，身体也丝毫不受影响。还有，多和异性交朋友，不一定就是花心或是下流，这是源于心理学上的“异性效应”，在异性面前，特别是在漂亮的异性面前，心情会变得更加愉悦，从而有利于心理和生理健康。

养生，就是将人的行为迎合大自然的规律而获取自身最佳状态的一门学问。不管吃什么，做什么，都不是核心，只是一种手段；也就是说，养生并没有绝对的标准，不存在做什么就最好，做其它什么就不好的问题。最重要的，是涉及到每一个人的体质问题。从中医的观点来看，人的体质不同，养生的方法也不尽相同。概而言之，大体上的养生调理，总是离不开合理膳食、睡眠充足、心态平衡和适量运动。