宅在家里睡懒觉，一觉醒来，倏忽间想起了脑袋圆滚滚且鼻子光秃秃的澳大利亚国宝考拉，这种奇特的树栖动物，几乎终生都在桉树上度过，尽管每天能吃掉许多的桉树叶，然而大白天的许多时间都被它用来睡懒觉，只有一点儿时间用来觅食，给人的感觉，就是十分的懒惰。

还真没想到，世界上居然有一种比考拉更懒惰的动物，这种动物就叫睡鼠。睡鼠的寿命通常是5年，但其四分之三的时间都花在睡觉上。它们的个子不大，四肢短小，身体覆盖着厚厚的软毛，外形与大多数老鼠的长相差不多，却长着像松鼠一样的长尾巴，让人感觉玲珑可爱。当下这么寒冷的天气，它们筑窝于小树枝上，整天都躺在鸟巢一般的窝里。一年中的春季、深秋以及冬季，大约有9个月的时间都处于睡懒觉的状态，是冬眠时间最长的动物。在冬眠中，它们不吃不动，呼吸几乎停止，身体变得僵硬，外界的任何声音都不能吵醒它们。即使是在炎热的夏天里，大白天它们也是呼呼大睡，直到夜间才出来到处活动，在有刺的树枝上跳来跳去，寻觅橡树果、小昆虫等为食。

在我们这个蓝色星球上，嗜睡的懒虫并不只是考拉和睡鼠而已。长相酷似老鼠的蝙蝠，是一种在夜间活动的生物，它们每天就有20小时在睡觉，只有4个小时在活动，睡觉的时间占据了生命中的百分之八十多。在我们的身边，猫也是一种十分嗜睡的动物，它们每天平均的睡觉时间在13小时左右，也就是说，24小时中有一半以上的时间也是在睡觉。

可以说，睡眠是动物必不可少的行为，没有一种动物是完全不用睡觉的。人也一样，人的一生，大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。规律的睡眠是生存的前提，睡得香，睡得沉，便可以睡出健康与美丽；睡眠没规律，睡不好，睡得少，就会出现脑力、体力、精力不济，带来一系列负面的健康影响。

我们生活的世界是一个多彩的世界，有无穷无尽需要探索的奥秘。令人想像不到的，睡眠这种极其平常的事情，居然也大有奥秘在其中。我们常常见到，睡眠充足的女人，尽管已经过了不惑之年，依然体态轻盈，脸色红润，肌肤光洁润泽，精力充沛，风韵犹存；而那些睡眠不足的女人，年仅30年出头便神采黯然，脸色晦暗，眼圈黑晕不退，皮肤皱起，时感精力不济，萎靡不振。可以说，睡眠的好坏是生活质量一半的基础。睡眠质量提升，皮肤就会变得水嫩细滑、红润有光泽，身体工作状态和创造力也都能轻松发挥到极至，难怪都说女人的美丽是睡出来的。