立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一。
各地都有立冬进补的传统，只是吃食不同而已，但中心思想却是一样的。

潮汕地区，立冬也讲究进补。
小时候生活条件差，立冬无非就二样，瘦肉和花旗参（红参）一起剁成肉泥隔水炖汤喝，芥蓝或包菜，再加上几棵蒜苗，一起炒饭，就这样也是美美的一餐。

潮汕地区的炒饭也叫炣饭，多数都是喜欢用菜、肉、猪油炒着吃。
潮汕炣饭的特点就是菜和肉、以及蛋的香味溶入米饭中，再加上猪油的香味混合着食材的香气，未吃就能钩起人的食欲，吃完另人回味无穷。

立冬这天原本准备来个炒饭。
买好材料，准备好工作，女儿和宝爸却说不想吃炒饭，要吃焗饭。
也行，材料一样的，还省了我工夫呢。
焗饭虽是一锅煮熟，但吃起来味道却是不错，口感也非常丰富。
就着这锅焗饭，我取了自己和儿子吃的份量，再加二只鸡蛋，炒成炒饭，味道也很好吃。

材料：香米，栗子，广式腊肠，青豆
辅料：猪油，盐，清水

做法如下：
/栗子剥去外壳，腊肠切薄片，青豆洗干净沥干水分。
/香米洗干净后入锅，下盐拌匀，注入适量清水。
/再铺上栗子、腊肠片和青豆，按煮饭功能煮饭。
/饭煮好后淋上少许猪油，拌匀后即可以食用。
（也可以淋上少许酱油，再撒上香葱，会更加美味。）

附图：

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