红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
红枣有补气养血的作用。
红薯性平，味甘，有补脾益胃、生津止渴、通利大便、益气生津、润肺滑肠的作用。

红枣和红糖都是补血养颜圣品，每个月经期前一个星期吃上1-2次，保证月经期间一点不舒服也没有。
加入软糯香甜的番薯，变成一款又养颜又好吃的糖水。

材料：番薯，红枣，红糖，清水

做法如下：
/番薯销皮切小块，红枣去核，取适量红糖备用。
/锅内注人适量清水，放入番薯和红枣，大火煮沸。
/转中火慢炖，煮至番薯变软。
/加入红糖搅匀。待红糖煮溶即可。

附图1-6
  
  

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