超级下饭菜--鱼香茄子

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分类: 玲珑家常菜 |
以茄子配以多种辅料加工烧制而成,味道极其鲜美,营养丰富。
巧合的是粤菜中也有一道鱼香茄子(咸鱼茄子煲),用茄子,加以蚝油和咸鱼烧制而成,味道咸香鲜美。
川菜中的鱼香茄子当然是少不了郫县辣酱,但我家人都不爱吃辣的,所以我略为改动。
加于肉末,素菜荤做,出品后味道也是非常不错的。
茄子切好后没用油炸,而是改为灼水,这样做出来的菜虽然会比较欠缺油水,但绝对健康。
材料:茄子、黑木耳、红萝卜、肉末、
辅料:葱、姜、蒜头、生抽、醋、料酒、糖、盐、鸡粉、生粉、食用油
做法如下:
/茄子切条,放入淡盐水中浸泡后捞出沥干水分。
/半肥瘦猪肉剁成肉末,加以盐、鸡粉、生粉、食用油拌匀。
/黑木耳、胡萝卜切丝;葱、姜、蒜头切小粒。
/用生油、醋、料酒、糖、生粉、盐、鸡粉调成鱼香汁。
附图1-4
/煮沸水后依次放入茄子,黑木耳和红萝卜灼水。
附图5-6
/烧热炒锅,下油爆香姜、蒜蓉、葱白。
下肉末煸炒出香味,放入茄子略炒。
/把黑木耳和红萝卜入锅翻炒几下,倒入鱼香汁,快速兜炒均匀;
/出锅后撒上葱花即可大功到成。
附图7-
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