宝宝4个月后开始添加辅食，如果只单一的米糊，我想就算是小孩子，吃多了也会厌的吧。

前些天专去了磨粉的店铺，买了红衣花生、红枣、和黑芝麻磨成粉。

现在有时候是吃米糊，有时候是芝麻糊，添加多个口味，宝宝吃起来也开心，胃口自然好。

爱吃甜食的人们，就没有错过芝麻糊的。

在广州住的时候，经常去文明路百花甜品店吃甜品。每次我必点黑芝麻糊，我先生却最爱百花的是红豆沙。

自己家做的芝麻糊，由于我加了红枣和花生，吃起来多了红枣和花生的味道，加入蜂蜜和鲜奶，更香甜和顺滑。

   

花生性平，味甘;入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。

适用营养不良、食少体弱、脾胃失调、咳嗽痰喘等等

黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。

红枣具有益心润肺、合脾健胃、益气生津、强筋壮骨、补血养血养颜之功能

材料：花生红枣黑芝麻粉，糯米粉，白糖，清水适量，蜂蜜，鲜奶

（糯米粉起黏糊的作用，所以必须下，否则口感比较差）

做法如下：

1/清水一碗，白糖一大勺，花生红枣黑芝麻粉一大勺，糯米粉小半勺倒入锅内，顺时针搅动成浆。图1-2

2/慢火煮开，不停用勺顺时针搅动，很快会越来越稠，直到很粘稠（起泡炮），装碗后加入蜂蜜和鲜奶。图3-5

图1-2

图3-5

更多自制健康食材做法：
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