橄榄菜肉片四季豆

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分类: 玲珑家常菜 |
橄榄菜是潮汕地区特有的风味小菜,
用芥菜(酸咸菜叶),橄榄,食用油 , 酱油,盐制作而成
色泽乌艳,油香浓郁。
橄榄菜原来没有这么的金贵,农村人家的家庭主妇都会做。
取咸菜瓮头的咸菜叶和青橄榄(未成熟的橄榄),切碎熬制而成。
本来都是边材费角的料,切没想到做出来有特大的惊喜。
四季豆性甘、淡、微温,归脾、胃经 。
有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。
四季豆含有两种毒素,但经过煮熟透后即可化解,所以一般都是先灼水后再炒或直接干煸,这样既不影响口感也没食用危险。
买不到四季豆的时候,也可以用青豆(菜豆)顶替。把青豆切细粒,肉片也改剁成肉碎,不一样的材料,但做出来也都很美味。
做法如下:
1/肉片先用生粉,盐,花生油拌好待用;
2/四季豆撕去两头及老筋,洗净,切长段;用开水灼熟捞起待用。
3/炒锅下花生油,慢火煎肉片,肉片7成熟的时候下灼好的四季豆略炒。图片1-2
4/接着下橄榄菜和鸡粉,兜匀即可上碟。图片3-4
图片3-4
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