生完孩子后身体比较虚弱

需要补充营养和适当的运动让身体得到恢复

按我的理解汤水是最容易被身体吸收的

所以我家现在是天天有汤喝-老火汤.炖汤.药膳汤。

鸟是我姐托人山上抓的野鸟
具体叫什么名字的偶不知道
好大的一只,都差不多有一斤重了

鸟肉的营养价值高，富含优质蛋白质，且氨基酸组成接近人体氨基酸模式，适合人体的消化吸收，脂肪含较多不饱和脂肪酸，溶点低，易于消化，能够预防动脉硬化，同时禽肉富含矿物质CA、及B族维生素.
灵芝对人体具有双向调节作用，灵芝炖鸟汤能增强免疫力，调节分泌，防止衰老。
炖好的汤喝起来带点苦甘

材料：灵芝7-8片，鸟2只，红枣4粒，盐适量，请水适量

做法如下：
1/鸟洗干净后砍件飞水待用。图片1-2
2/把所有的材料放入炖锅内，加入适量的清水，武火煮沸后，改用文火煲3小时，调味后即可食用。图片3-5

图片1-2

图片3-5

更多汤汤水水做法：
http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_2208912212_4_1.html