最近咳嗽才好，

继续上些润肺的汤水。

苹果银耳瘦肉汤是一道清润甜美的汤品，
滋阴润燥、补益气血、养颜瘦身的食疗效果。

猪肉我选的是猪腿肉，脂肪含量极少，属于高蛋白、低脂肪且是高维生素的猪肉。
苹果能生津除烦、开胃和脾，银耳有养颜润肤之效，红枣能补血益气，瘦肉则能滋养脏腑、润肤补气。

银耳补脾开胃.又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，增强人体免疫力。特别是经过细火慢炖后起了胶，更能起到润肤美容的作用。

材料：苹果.银耳.瘦肉.红枣，清水适量，少许盐

做法如下：
1/苹果去皮和核，切成大块后，放入淡盐水中浸泡待用：银耳用清水泡发，撕成小块待用 。
2/把所有的材料放入锅内，加入适量清水慢炖，吃前下少许的食盐。图片1.2

图片1                             图片2

    

更多汤汤水水做法：
http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_2208912212_4_1.html