截至收盘，沪指跌0.37%报2953.67点，成交1503亿元；深成指跌0.35%报10174.2点，成交2776亿元。

盘面上，造纸、酿酒、电信运营等板块上涨；煤炭、钢铁、软件服务、券商等板块下跌。

我们看：

1.技术面：今日大盘还是站在5日线上，5日线和60日线都已经走平，说明本轮调整不会幅度很深。量能萎缩说明观望气氛浓厚。马上就过节了，耐心等待方向。

2.热点：白酒，有色黄金，走强。煤炭，券商，IT行业下跌。最近个股的持续性比较弱。

3.操作：当前半仓操作（等大盘走稳再做打算）。关注业绩提升的个股。还有双底形态扎实的个股。比如充电桩，传媒，医药，虚拟现实，军工等等。目前还没有满仓，主要考虑到风控

4.本日继续大家一起学习菜根谭

忘功不忘过，忘怨不忘恩

我有功于人不可念，而过则不可不念；人有恩于我不可忘，而怨则不可

不忘。

【大意】

自己虽帮助过人，也不要常常挂在嘴上、记在心头，但若作了对不起别人的事却不可不经常反省；反之如果别人曾经对自己有过恩惠却不可轻易忘怀，别人做了对不起自己的事则不可不立刻忘掉。

综合以上所述,股市里长期生存必须有长期投资的思路,必须有平和稳定的心态,必须有看清大趋势的眼光.这就足够了，在今年的震荡市中，加强波段操作，要舍得卖，要敢于买，尽量顺势而为，才会有收益。