截至收盘，沪指涨0.30%报3042.82点，成交1809亿元；深成指涨0.32%报10602.5点，成交3249亿元。

盘面上，公共交通、有色、软件服务板块上涨；煤炭、造纸等板块下跌。

我们看：

   1：技术面:大盘在10日线再次收出十字星，调整还是比较温和，量能萎缩，说明依然是多头可控形态。震荡的目的是时间换空间，消化获利盘。

   2：热点:有色，次新股走强。特斯拉走强。煤炭走弱。

   3：操作:当前半仓操作。关注业绩提升的个股。还有双底形态扎实的个股。比如充电桩，传媒，医药，虚拟现实，军工等等。目前还没有满仓，主要考虑到风控。
  4:本日继续大家一起学习菜根谭。

       精诚所至，金石为开

人心一真，便霜可飞，城可陨，金石可镂；若伪妄之人，形骸徒具，真宰已亡，对人则面目可憎，独居则形影自愧。

【大意】

一个人的精神修养功夫如果能达到至诚地步，就可感动上天变不可能为可能，就如邹衍受了委屈上天竟在盛夏之日下霜为他打抱不平，而杞植的妻子由于悲痛丈夫的战死竟然哭倒了城墙，甚至连最坚固的金石也由于真诚的精神力量而把它完全雕凿贯穿。反之，一个人如果心术不正也会令人觉得讨厌；更由于坏事做得太多，每当夜深人静一个人躺在床上时，就会忽然良心发现，这时不由得面对自己的影子看看，顿觉万分羞愧。

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综合以上所述,股市里长期生存必须有长期投资的思路,必须有平和稳定的心态,必须有看清大趋势的眼光.这就足够了，在今年的震荡市中，加强波段操作，要舍得卖，要敢于买，尽量顺势而为，才会有收益