截至收盘，沪指跌2.31%报2972.58点，成交3112亿元；深成指跌4.13%报10164.7点，成交4894亿元。

盘面上，各板块全线下挫；互联网、公共交通、广告包装等板块领跌。

我们看：

1.技术面：大盘今日大跌补上了4月11日缺口，也回踩了60日线。60日线支撑很强，今日大盘的杀跌也是意料之外，因为最近都是有规律的震荡，突然的大跌会带来洗盘的效果。后市，60日线和30日线都是低吸机会。

2.热点：个股普跌。科技股，次新股跌幅比较大。但是抄底盘也比较踊跃。

3.操作:当前半仓操作（等大盘稳住，考虑低吸）。关注业绩提升的个股。还有双底形态扎实的个股。比如充电桩，传媒，医药，虚拟现实，军工等等。目前还没有满仓，主要考虑到风控

4.本日继续大家一起学习菜根谭

世态变化无极，万事必须达观

人情世态，倏忽万端，不宜认得太真。尧夫云：“昔日所云我而今却是伊，不知今日我又属后来谁？”人常作如是观，便可解却胸中矣。

【大意】

人情冷暖、世态炎凉的变化，真是错综复杂、瞬息万变，所以对任何事都不要太认真。宋儒邵雍说：“以前所说的我，如今却变成了他；还不知道今天的我，到头来又变成什么人？”一个人假如能经常抱这种看法，就可解除心中的一切烦恼。

综合以上所述,股市里长期生存必须有长期投资的思路,必须有平和稳定的心态,必须有看清大趋势的眼光.这就足够了，在今年的震荡市中，加强波段操作，要舍得卖，要敢于买，尽量顺势而为，才会有收益。