加载中…营养吐司杯，把好吃的东西统统装起来！
(2013-12-03 23:41:06)
其实配料上跟普通的三明治差不多，想法上借鉴了口袋三明治，主要就是想把所有的原料都装上，方便"啃咬"，小朋友吃起来更方便，不容易掉东西http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6724EN00SIGG.gif
原料：白吐司(全麦啥的也可以滴)三片，玉米粒和青碗豆少许，火腿片一片
鹌鹑蛋３个，马苏里拉奶酪少许(或芝士片一片)，胡萝卜小半根
做法：
１，吐司剪去四边，剪成十字形；
２，取一小碗，把吐司窝中间；
３，玉米粒青碗豆和胡萝卜丁用开水加一小勺盐几滴油煮３分钟，捞出沥干水份；
４，在吐司中间撒上少许马苏里拉奶酪和火腿丁，打上一个鹌鹑蛋；
５，用牙签将蛋黄扎破；
６，再撒上马苏里拉奶酪＼玉米粒＼青碗豆和胡萝卜；
７，放微波炉中加热２０－３０秒，至蛋半凝固；
８，用微波炉的烧烤功能，烤约５－６分钟，将吐司烤上色即可．
把蛋弄半熟．再有就是微波炉的烧烤功能是利用上面的石英管加热烘烤的，所以要想上色，最
好是用个架子，将小碗架高一些，这样离石英管比较近，容易上色．
如果你有烤箱，那就太简单不过了，直接烤一下就ＯＫ了～
今天的玉米粒和青碗豆是冻的，你换其它的配料也可以，芹菜黄瓜南瓜都行滴
今天的玉米粒和青碗豆是冻的，你换其它的配料也可以，芹菜黄瓜南瓜都行滴
小碗自己在家里翻合适的吧，最好不要太深的．我试过一个蒸蛋盅，有点深，
烤出来效果不太好．如果是玩烘培的人，那种蛋挞模应该差不多合适吧．
肉同学的吃相有点傻！
能看出来这吐司当容器的效果还不错，里面的馅料都装得牢牢滴http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6713EN00SIGG.gif
四周的边边是脆的，吐司底部和中间奶酪软软香香
味道很淡哦，就是奶酪的香跟火腿的一点咸味．如果成人吃可以在烤前
撒上一些黑胡椒粉或盐
喜欢
0
赠金笔