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南京肉球妈
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我爱你就象爱吃水煮鱼。。。在家做健康香辣水煮鱼,拴住他的胃!

(2013-05-27 00:04:05)

天气闷热,来点刺激的食物醒醒脑吧http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6724EN00SIGG.gif

水煮鱼是饭馆里很常见的一道菜品,可是有一种说法,厨师在外面吃饭绝对不会点的四道菜里,就有这水煮鱼。那外面的不能吃,咱就自己在家做吧~

http://s14/mw690/82f1e2begdd9fde71513d&690
其实做法并不难,跟酸菜鱼的步骤也差不多的

用料上还更随意一些

关键是干净卫生还实惠

草鱼七块五一斤,我这条四十一块,可以烧二大盆

加上干丝和黄豆芽也就几块钱,还有点调料花点小钱

这性价比。。。自己算吧!

如果三口之家,建议一次做半条就够了。
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原料:

草鱼,我买了一条五斤多的草鱼,切了6片鱼片下来给肉同学做了鱼排,其余的可以做水煮鱼二大盆,以下为半条鱼(一大盆)的用量

鸡蛋1个,料酒,盐,白胡椒粉,花椒粉,食用油,八角1个,花椒一小把,干红辣椒一小把,葱4根,姜1块,蒜头2个,豆瓣酱2勺,香菜少许,干丝四两,黄豆芽半斤

 

做法:

1,草鱼购买后让摊主帮忙把头和中脊骨切下,一般你告诉摊主是做酸菜鱼的,他就知道怎么处理了;

2,洗净,鱼头和中脊骨装一起沥干,鱼肉部分肚皮朝上,用菜刀把鱼肚中的黑膜刮干净,并洗净干净,沥干;

3,鱼肚朝上,放于砧板上;

4,从尾部开始,斜刀片鱼片,最尾部几片因为肉薄可二三片连一起,中间鱼皮连着;

5,斜切约3MM厚的鱼片,尽量厚薄均匀;

6,在鱼片中加入蛋清,一点料酒,白胡椒粉和花椒粉少许,一些盐调味,用手充分抓匀;

7,腌制半小时;

http://s2/mw690/82f1e2begdda08c55cc61&690
腌鱼片的时候开始熬汤底
8,炒锅倒入适量食用油,中火烧热后,倒入鱼头和鱼排,煎至金黄;

9,转大火,倒入足量的开水,开盖煮沸捞浮末,煮五分钟至汤白,转小火盖盖煮二十分钟;

10,捞出鱼头鱼骨盛于超大碗或盆中;

11,煮鱼汤的同时,把干丝和黄豆芽洗净,一半的蒜头和葱姜切末;

12,另一半的姜切丝,与葱蒜头八角,以及半份的干红椒和花椒放一起;

13,另半份的干红椒切丁,与半份的花椒放一起;

http://s3/mw690/82f1e2begdda0a8851162&690
14,炒锅中倒入比炒菜多一些 的食用油,中小火烧热后,倒入步骤12中的配料炒香;

15,加入豆瓣酱,不断翻炒约一分钟后,倒入煮好的鱼汤;

16,转大火煮五分钟后,捞出全部调味料,煮沸;

17,倒入干丝煮沸后倒入黄豆芽,加比较多的盐调味后,再次煮沸一分钟,捞出豆芽和干丝铺入鱼头鱼骨上;

 

http://s5/mw690/82f1e2begdda0b0c05284&690
18,鱼汤煮沸后,下入鱼片,轻拨使鱼片散开;

14,大火煮沸后约15秒左右鱼片即熟(时间视鱼片厚度),关火捞出鱼片,铺于干丝上,再倒入鱼汤;

15,另起一锅,倒入约炒菜二倍的食用油,加入步骤13的原料,中小火炸约30秒;

http://s16/mw690/82f1e2begdda0ced7c0ef&690

16,把葱姜蒜末倒在鱼片上,淋上炸好的辣椒油,放上洗净的香菜,即可上桌。


http://s11/mw690/82f1e2begdda0ef3dd08a&690

看起来过程比较复杂,其实分步骤做起来还是很简单的。尤其是原料都比较常见的,家庭制作的难度并不大。

新手可以分步慢慢操作,先把鱼片片好,腌制后再熬鱼汤底。前期工作全部完成后,最后下配料下鱼片淋油等要连续操作,趁热吃才最佳 。我用的干红椒不是那种很辣的类型,如果喜欢吃辣的,可以下重料,使用那种僜红色的小干辣椒或是加入朝天椒等。

 

鱼肚子里的黑膜一定要弄干净,一来很脏,二来可以去除鱼腥味;蛋清的量不宜过多,如果没有把握,可分次加入,以刚好够包裹鱼片即可,不要多余,否则会使汤汁浑浊;水煮鱼的汤尽量用鱼头鱼骨熬制的鱼汤来调味,这样做出来的水煮鱼才够鲜美; 配菜中豆芽起鲜,干丝吸味,你也可以根据喜好换成其他的配菜,如粉皮、芹菜、莴笋等。

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