美味饮料的背后http://s2/bmiddle/82176d34gx6DtASqhkR21&690

    炎炎夏日，凉爽而可口的冰镇饮料，为多少小伙伴们解去暑热烦闷；严寒冬日，温暖美味的奶茶饮料，又温暖了多少MM的手心。舌尖上的美味饮料让我们沉浸于对生活、对美食的无尽的享受中，但谁又知道，小小一瓶饮料，其背后隐藏了多少不为人知的故事。让我们一起来揭晓这个谜底吧！

    ①人工合成，影响健康—在您享受美味饮料同时，有否注意到其小小配料表中的成分，市售各种美味饮料，如果味、奶味、咖啡味、碳酸饮料类中除水、糖外其他主要成分就是各种添加剂啦，什么酸味剂、甜味剂、香精、色素样样俱全。可见其美味的外表并非其本质。众所周知，食品添加剂适当少量食用对我们身体是无害的，但如果过量、长期食用，那后果可想而知啦！尤其是正值生长发育期的孩子们，不仅影响其幼小的味蕾发育，甚至影响其生长发育，家长们更加注意喽！

    ②隐性能量，久致慢病—仔细查看饮料瓶上配料表，一般主要成分第一个是水，第二个就是白砂糖，而每100ml饮料一般含12g糖，一瓶饮料500ml，含60g糖，相当于一碗米饭的量哦！想瘦的MM或者体重超重的小伙伴们要自己权衡喽！

   ③浓度过高，导致缺水—一般很多人都是因为渴了才想起来喝水，当我们感觉到渴时我们细胞已处于缺水的状态，而这时候如果去补充浓度过高的含糖及各种添加剂的饮料，因其浓度高于细胞外液浓度，使细胞更缺水。

  ④价格不菲，价值过低—超市货架上的饮料价格不等，从最便宜的2.5元到5-6元，窗口卖的现配饮料都是7-8元起价，花去不菲的价格，而您喝道的也只有人工合成、配制的营养价值低的饮料。

    曾经在超市饮料专柜看到那些琳琅满目、五颜六色的饮料挑花了眼的你们，还有木有曾经的冲动呢？为了您和家人的健康，请饮用纯天然饮品哦！

                                 本文作者：吴春喜   国家二级公共营养师