健康、平和的心理和积极向上的心态可以使孕妈妈的内分泌功能更加稳定和平衡，遗传的稳定性提高，身体抗病力增加，不仅可以提高受孕能力，还会对宝宝的性格和智商产生良好的作用。

孕前产生焦虑主要有以下几方面的原因：

①生育知识知之甚少，不了解生育过程，怕应付不了即将到来的一系列变化，例如对分娩产生恐惧。

②对来自各方的不良信息深信不疑，怕吃得不对，怕环境污染，怕身体有病，怕影响工作等。

③对以往的生育失败惧怕，害怕再次被打击。

④潜意识里拒绝为人之母，暂时还不想当妈妈，自己还年轻着呢，还没有玩够呢，愿意自由自在地生活。

怎样解决这些问题呢?最简单的解决办法是：找专业医生咨询

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当你对所要做的事情有一个清醒的认识，了解它的过程，知道该做什么时，就可以在很大程度上消除紧张心理了，所以要做到：

①首先要学习一些生育知识，正确对待来自于各方面的信息，清楚了解自己该做什么和不该做什么。

②进行体检，对自己的身体及生育功能大致有个了解，努力找出曾经生育失败的原因，其实真正不能生育的人寥寥无几。

③纠正不良生活习惯，过有规律的生活，保障充足的睡眠。

④与亲人、朋友和同事和谐相处，特别要夫妻恩爱。

做到以上几点，紧张、焦虑自然就会消除！