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小宝的晚餐——鳗鱼饭

(2012-04-03 00:14:56)
标签:

美食

小宝的晚餐——鳗鱼饭

    今天LG又不在家,家里又剩下小宝跟妈妈两人,做些好吃的给小宝吃,想着冰箱里有买好了的鳗鱼,今天就吃鳗鱼饭啦!

    材料:饭二碗,鳗鱼半条,西兰花一棵,红萝卜一小条,玉米两根,鸡蛋一个,黄瓜一条,盐、油适量。

    做法:1、鳗鱼切块后放碗里放锅里蒸热(虽然买的是现吃的鳗鱼,但为了卫生安全,还是重新放锅里蒸一下为好)。

    2、西兰花切去头,摘成小朵,红萝卜去皮切皮,锅内放入水,加入适量的盐和油,煮开后放入西兰花和红萝卜焯两分钟至熟后捞起备用。

    3、玉米剥成玉米粒,锅内加入适量的水,放入一点点盐,将玉米粒放入其中煮熟,将玉米和煮玉米的水放入搅拌机内,搅拌3分钟搅成玉米浓汁。将拌好的玉米浓汁倒入锅里,搅匀一个鸡蛋,等玉米浓汁煮开时倒入搅好的鸡蛋液,快速搅匀,加入一点点盐就成玉米鸡蛋羹了,倒出备用。

    4、黄瓜用热水洗净切小块,放入适量的生抽和芝麻油调均即可。

    5、碗里装入一碗饭,放上鳗鱼,摆上煮好的西兰花和红罗卜,这样,美味的一餐就完成了。

小宝的晚餐——鳗鱼饭

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