我们习惯了高油味重的饮食，味蕾对香辣食物的敏感度越来越低，可是我们的肠胃功能越来越差已经承载不了负重，身体亮起红灯。

      最近我改变了生活方式，吃清淡饮食，细嚼慢咽，奇怪居然能吃出食物本身的甘美，吃黄瓜都能吃出清甜，估计是多咀嚼能在口中制造出更多的唾液，使之产生出更多的淀粉酶，和食物混合一起，就更容易感受到食物的甜味，而且利于消化和吸，减少食物调味品，更少摄入食品添加剂，吃出健康和本味也是一种享受。。。

      原味是归回食物的本原，我现在吃清蒸鱼、白灼虾，水煮青菜或西兰花、能生吃尽量生吃，生机饮食是最好的抗氧化食品，每口嚼30下对肠胃形成保护，体会原汁原味食物，品上苍给人类的眷顾，感觉很享受也很美好。。。。

      想想我们的学生一下课就被校门口小商贩的麻辣烫、铁板烧、羊肉串包围着，他们的健康谁来保障？

      体会原味，回归本真！于食于物于做人亦然！