晚高峰正走在长安街时骤然下起大雨，有趣的是太阳一边高高挂起，大雨不管不顾的稀了哗啦下着，觉得挺有意思就在等红灯时用手机拍了几张，要跟车又怕有警察所以拍的不够从容，随拍了几张，凑活看吧。

            



     昨天国政院董老师（教授）的女儿从美国福罗里达州回来，我们在一起吃晚饭，晚饭不吃的戒定打破了，所以今天还账一天没吃多少食物，计算一下

     早：路边甜豆浆一杯

     加餐：蛋白粉一份 

     午餐：银耳一小碗    自制蔬菜汁一杯（莴笋、胡萝卜、藕出汁量多）    

     晚餐：一两鲑鱼 一两豆干  两口红豆沙 后去运动。

     跑步机有氧半小时