每个人身上都有值得去学得东西，我们多看别人优点自己也会欣然！接受良性信息也是对自己的关爱。在我减脂的过程中遇到很多减脂战友，他们的言行给我很大激励，人是互为气场的，相互扶持赞美肯定大家都会有收获，有好的果效，今天收到好几个朋友的问候，很温暖。

     早餐：鸡蛋一只   水果2两  核桃2个   红枣5个

     加餐：蛋白粉10克

     午餐：排骨炖海带花生一碗  豆包一个

     晚餐：牛肉2两  木耳一小碗

     运动：无( 要坚持不能偷懒，五月后自己会更忙些倒是更有借口了)

  （ 注:今天体重已经有81.9公斤减到75公斤，下个目标向70公斤进军，我们健身房的健友们说四月不努力，五月徒伤悲，大家满怀激情洒下汗水为了迎接美丽的夏天，其实他们很多人已经有傲人的身姿还在塑性，向完美挑战，羡慕他们，对我来说：革命尚未成功，同志还需努力！为自己加油）