早餐：西红柿鸡蛋面一碗  清蒸鲈鱼2两

加餐：草莓3两

中午：主食2两  奶茶一杯  巧克力一块 

晚餐：牛奶一袋  花卷一个 苹果2两  涮菜4两

这几天一直没控制好胃已经不太舒服了  明天看能否断食一天