写了上一篇博文后，群里的妖精们开始了晚上泡脚，出汗....很多人说以前因为受了错误的概念误导,不敢出汗,现在凡是出汗的人都觉得那个舒服,痛快!

其实我们的老祖宗＂夏吃姜＂的道理亦是同理，目的就是加速血液循环，促使新陈代谢，所以，不管你是脾湿，体寒，上火，关节疼痛，颈椎疼痛，等等，总之，我觉得在这个时候都是身体大修的最好时机，千万不要错过！

在夏天里我是这样调理我自己的，供你们参考：

１，　白天大量吃姜，可以暖胃，你的胃功能好，身体一半功能就有希望，晚上不是不可以，是担心因为循环加快有人睡不好觉，不是什么＂赛砒霜＂，这是没有科学依据的，纯属谣传！

２，　艾灸，拍打，刮痧，拔罐都可以，（但是拔罐，我不赞成拔出东西，一是很难恢复，二是留下的伤疤几年都无法愈合，任何一件事都不要太过，这是我的观点，你可以不接受也没有关系哈）把身体来一个大扫除，当然，不需要天天，（除了艾灸）否则身体也吃不消！

３，　红豆，薏米，生姜汤，我一再强调一定要放姜，很重要，冬瓜汤也很好，我自己为了看看效果如何，试过几次，晚上如果喝了冬瓜汤，哇，那个晚上得起来好几次上厕所．．．，加速排湿．

４，　泡脚，泡到出汗，（什么时候都行，不一定要晚上）但是你们自己也要掌握好，如果泡完身体觉得很舒服，痛快，就对了，如果不适，就赶快打住，还是老话一句：不适所有的方法人人适用！

 这些姜大概有3斤吧，是我一个月的量

现在，如果你还是觉得自己有身体这样，那样不舒服的小毛病，我建议你何不先试试泡脚出汗看看，或许一切就迎刃而解了，呵呵．

最后再提醒一句，夏天就不要再去补了，身体受不了的不需要！