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常见食物钙含量排名(水产类)

(2012-03-06 09:56:32)
标签:

杂谈

分类: 血透博文

鱼虾蟹贝类钙含量

石螺

2458/27

田螺

1030/26

虾皮

991/100

螺(均值)

722/41

鲮鱼(罐头)

598/100

虾米[海米,虾仁]

555/100

塘水虾[草虾]

403/57

河虾

325/86

泥鳅

299/60

海参

285/100

梭子蟹

280/49

河蚌

248/43

海参(水浸)

240/100

蟹肉

231/100

海蟹

208/55

沙丁鱼[沙鲻]

186/65

乌鳢[黑鱼,石斑鱼,生鱼]

156/37

海蜇皮

152/57

海虾

150/100

鲍鱼(干)

146/51

扇贝(鲜)

143/100

鲈鱼[鲈花]

139/54

蛤蜊(均值)

134/57

牡蛎[海蛎子]

133/39

河蟹

131/100

海蜇头

126/42

鱼片干

107/72

鳊鱼[鲂鱼,武昌鱼]

91/59

鱿鱼(干)[台湾枪乌贼]

89/59

基围虾

85/31

墨鱼(干)[曼氏无针乌贼]

83/60

鳙鱼[胖头鱼,摆佳鱼,花鲢鱼]

82/82

鲫鱼[喜头鱼,海附鱼]

82/61

黄鱼(小黄花鱼)

79/54

江虾[沼虾]

78/90

扇贝(干)[干贝]

78/100

明虾

77/100

对虾

63/49

鲆[片口鱼,比目鱼]

57/68

黄鱼(大黄花鱼)

53/61

银鱼[面条鱼]

49/27

鲳鱼[平鱼,银鲳,刺鲳]

46/100

乌贼(鲜)[鱿鱼,台湾枪乌贼,枪乌贼]

46/70

鱿鱼(水浸)

44/97

鳕鱼[鳕狭,明太鱼]

43/98

黄鳝[鳝鱼]

42/56

鳗鲡[鳗鱼,河鳗]

42/67

草鱼[白鲩,草包鱼]

39/71

长毛对虾[大虾,白露虾]

38/58

鲅鱼[马鲛鱼,燕鲅鱼,巴鱼]

36/65

东方对虾[中国对虾]

35/80

赤贝

35/67

鳟鱼[红鳟鱼]

34/63

鲮鱼[雪鲮]

34/57

青鱼[青皮鱼,青鳞鱼,青混]

31/57

带鱼[白带鱼,刀鱼]

31/63

鲜贝

28/67

罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼]

24/100

章鱼(八爪鱼)[八角鱼]

22/100

龙虾

21/78

罗非鱼

13/72

海参(干)

11/73

0

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