食品名称

含量(毫克)/食部(克)

鳟鱼[红鳟鱼]

688/57

江虾[沼虾]

683/100

虾皮

617/100

蛏干[蛏子缢，蛏青子]

586/100

螯虾

550/31

虾米[海米，虾仁]

550/100

鲮鱼(罐头)

480/100

章鱼(八爪鱼)

447/78

墨鱼[曼氏无针乌贼]

400/69

长毛对虾[大虾，白露虾]

386/65

鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼]

370/80

鲍鱼(干)

366/100

斑节对虾[草虾]

363/59

鲑鱼[大麻哈鱼]

361/72

鳘鱼

357/76

海参(干)

356/93

鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾]

351/65

罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼]

338/53

鲤鱼[鲤拐子]

334/54

香海螺

333/59

海蜇头

331/100

河虾

329/86

鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳]

328/70

青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混]

325/63

鳕鱼[鳕狭，明太鱼]

321/45

鲆[片口鱼，比目鱼]

317/68

鲮鱼[雪鲮]

317/57

乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼]

313/57

草鱼[白鲩，草包鱼]

312/58

鲅鱼(咸)[咸马胶]

298/67

鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼]

295/61

鲫鱼[喜头鱼，海附鱼]

290/54

乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼]

290/97

罗非鱼

289/55

鲨鱼[真鲨，白斑角鲨]

285/56

泥鳅

282/60

带鱼[白带鱼，刀鱼]

280/76

黄鳝丝

278/88

鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼]

277/61

鲽[比目鱼，凸眼鱼]

264/72

黄鳝[鳝鱼]

263/67

黄鱼(大黄花鱼)

260/66

龙虾

257/46

白米虾[水虾米]

255/57

鱼片干

251/100

塘水虾[草虾]

250/57

基围虾

250/60

明虾

238/57

花蛤蜊

235/46

海蟹

232/55

鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼]

229/61

黄鱼(小黄花鱼)

228/63

海虾

228/51

鲜贝

226/100

鲚鱼(小)[小凤尾鱼]

225/90

东方对虾[中国对虾]

217/67

对虾

215/61

鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼]

215/59

蟹肉

214/100

沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼]

211/63

梭子蟹

208/49

泥蚶[血蚶，珠蚶]

207/30

鳗鲡[鳗鱼，河鳗]

207/84

踞缘青蟹[青蟹]

206/43

鲈鱼[鲈花]

205/58

牡蛎[海蛎子]

200/100

河蟹

181/42

刺蛄[刺蛄]

181/14

红螺

179/55

螺(均值)

167/41

毛蛤蜊

164/25

鲚鱼(大)[大凤尾鱼]

161/79

海蜇皮

160/100

章鱼[真蛸]

157/100

赤贝

153/34

蛏子

140/57

蛤蜊(均值)

140/39

鲍鱼[杂色鲍]

136/65

沙丁鱼[沙鲻]

136/67

海鲫鱼[九九鱼]

133/60

虾虎

132/32

扇贝(鲜)

122/35

虾脑酱

111/100

沙蛤蜊

109/50

田螺

98/26

杂色蛤蜊

97/40

银蚶[蚶子]

76/27

海参

43/100

海参(水浸)

41/100

石螺

21/27

河蚌

17/43