加载中…常见食物钾含量排名（坚果、种子类，水果类）
(2012-02-15 10:31:19)
标签：
杂谈 |
分类： 血透博文 |
坚果、种子类钾含量
|
食品名称 |
含量(毫克)/食部(克) |
|
榛子(干) |
1244/27 |
|
莲子(干) |
846/100 |
|
杏仁(烤干，不加盐) |
746/100 |
|
杏仁(烤干，加盐) |
746/100 |
|
杏仁(原味全部) |
728/100 |
|
杏仁(过油炸干) |
699/100 |
|
杏仁(漂白后) |
687/100 |
|
榛子(炒) |
686/21 |
|
花生仁(炒) |
674/100 |
|
南瓜子(炒)[白瓜子] |
672/68 |
|
松子(炒) |
612/31 |
|
西瓜子(炒) |
612/43 |
|
花生仁(生) |
587/100 |
|
花生(炒) |
563/71 |
|
葵花子(生) |
562/50 |
|
葵花子仁 |
547/100 |
|
西瓜子(话梅) |
516/38 |
|
腰果 |
503/100 |
|
松子仁 |
502/100 |
|
葵花子(炒) |
491/52 |
|
栗子(鲜)[板栗] |
442/80 |
|
胡麻籽 |
408/98 |
|
菠萝蜜子 |
400/97 |
|
花生(鲜)[落花生，长生果] |
390/53 |
|
核桃(干)[胡桃] |
385/43 |
|
芝麻籽(黑) |
358/100 |
|
芝麻籽(白) |
266/100 |
|
山核桃(熟)[小核桃] |
241/30 |
|
山核桃(干) |
237/24 |
|
西瓜子仁 |
186/100 |
|
松子(生) |
184/32 |
|
杏仁(大) |
169/100 |
|
杏仁 |
106/100 |
|
南瓜子仁 |
102/100 |
|
芡实米[鸡头米] |
60/100 |
|
莲子(糖水罐头) |
27/100 |
|
白果(干)[银杏] |
17/67 |
|
食品名称 |
含量(毫克)/食部(克) |
|
榛子(干) |
1244/27 |
|
莲子(干) |
846/100 |
|
杏仁(烤干，不加盐) |
746/100 |
|
杏仁(烤干，加盐) |
746/100 |
|
杏仁(原味全部) |
728/100 |
|
杏仁(过油炸干) |
699/100 |
|
杏仁(漂白后) |
687/100 |
|
榛子(炒) |
686/21 |
|
花生仁(炒) |
674/100 |
|
南瓜子(炒)[白瓜子] |
672/68 |
|
松子(炒) |
612/31 |
|
西瓜子(炒) |
612/43 |
|
花生仁(生) |
587/100 |
|
花生(炒) |
563/71 |
|
葵花子(生) |
562/50 |
|
葵花子仁 |
547/100 |
|
西瓜子(话梅) |
516/38 |
|
腰果 |
503/100 |
|
松子仁 |
502/100 |
|
葵花子(炒) |
491/52 |
|
栗子(鲜)[板栗] |
442/80 |
|
胡麻籽 |
408/98 |
|
菠萝蜜子 |
400/97 |
|
花生(鲜)[落花生，长生果] |
390/53 |
|
核桃(干)[胡桃] |
385/43 |
|
芝麻籽(黑) |
358/100 |
|
芝麻籽(白) |
266/100 |
|
山核桃(熟)[小核桃] |
241/30 |
|
山核桃(干) |
237/24 |
|
西瓜子仁 |
186/100 |
|
松子(生) |
184/32 |
|
杏仁(大) |
169/100 |
|
杏仁 |
106/100 |
|
南瓜子仁 |
102/100 |
|
芡实米[鸡头米] |
60/100 |
|
莲子(糖水罐头) |
27/100 |
|
白果(干)[银杏] |
17/67 |
|
食品名称 |
含量(毫克)/食部(克) |
|
桂圆(干) |
1348/37 |
|
葡萄干 |
995/100 |
|
杏干 |
783/25 |
|
密云小枣 |
612/92 |
|
枣(干) |
524/80 |
|
黑枣(有核) |
498/59 |
|
黑枣(无核)[乌枣] |
478/98 |
|
椰子 |
475/33 |
|
酒枣 |
444/91 |
|
红果(干) |
440/100 |
|
乐陵枣 |
420/76 |
|
枣(鲜) |
375/87 |
|
沙棘 |
359/87 |
|
柿饼 |
339/97 |
|
芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] |
330/68 |
|
菠萝蜜[木菠萝] |
330/43 |
|
黑醋栗[黑加仑] |
322/100 |
|
红果[山里红，大山楂] |
299/76 |
|
蜜枣 |
284/100 |
|
海棠果[楸子] |
263/86 |
|
酸刺 |
259/16 |
|
香蕉[甘蕉] |
256/59 |
|
三湖红桔 |
250/68 |
|
桂圆 |
248/50 |
|
青皮石榴 |
243/55 |
|
面蛋 |
237/60 |
|
番石榴[鸡矢果，番桃] |
235/97 |
|
樱桃 |
232/80 |
|
石榴(均值) |
231/57 |
|
玛瑙石榴 |
231/60 |
|
杏 |
226/91 |
|
黄皮果 |
226/59 |
|
红粉皮石榴 |
218/57 |
|
无花果 |
212/100 |
|
柠檬 |
209/66 |
|
醋栗[灯笼果] |
198/100 |
|
哈蜜瓜 |
190/71 |
|
枣(干，大) |
185/88 |
|
黄元帅苹果 |
184/80 |
|
白金瓜 |
182/70 |
|
苹果梨 |
180/94 |
|
蜜桔 |
177/76 |
|
香玉苹果 |
173/69 |
|
高山白桃 |
169/69 |
|
蜜桃 |
169/88 |
|
晚桃(黄) |
168/75 |
|
桃(均值) |
166/86 |
|
桑葚(干) |
159/100 |
|
橙 |
159/74 |
|
早桃(黄) |
155/73 |
|
柑桔(均值) |
154/77 |
|
荔枝 |
151/73 |
|
柿 |
151/87 |
|
紫葡萄 |
151/88 |
|
杨梅[树梅，山杨梅] |
149/82 |
|
巴梨 |
145/79 |
|
旱久保桃 |
144/89 |
|
李子 |
144/91 |
|
金桔[金枣] |
144/89 |
|
中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] |
144/83 |
|
祝光苹果 |
140/86 |
|
甜瓜[香瓜] |
139/78 |
|
芒果[抹猛果，望果] |
138/60 |
|
早桔 |
131/82 |
|
草莓[洋莓，凤阳草莓] |
131/97 |
|
桂圆肉 |
129/100 |
|
杨桃 |
128/88 |
|
桔柑子[宽皮桂] |
128/78 |
|
巨峰葡萄 |
128/84 |
|
福桔 |
127/67 |
|
玫瑰香葡萄 |
126/86 |
|
小叶桔 |
124/81 |
|
沙果 |
123/95 |
|
枇杷 |
122/62 |
|
木梨 |
121/80 |
|
苹果(均值) |
119/76 |
|
柚[文旦] |
119/69 |
|
红玫瑰葡萄 |
119/96 |
|
红富士苹果 |
115/85 |
|
西瓜(郑州三号) |
115/59 |
|
菠萝[凤梨，地菠萝] |
113/68 |
|
明月梨 |
110/81 |
|
鸭广梨 |
110/76 |
|
四川红桔 |
105/78 |
|
软梨 |
105/68 |
|
京白梨 |
105/79 |
|
葡萄(均值) |
104/86 |
|
蜜枣(无核) |
104/100 |
|
李子杏 |
103/92 |
|
酸梨 |
102/85 |
|
久保桃 |
100/94 |
|
樱桃(野，白刺) |
100/23 |
|
人参果 |
100/88 |
|
梨(均值) |
92/82 |
|
香梨 |
90/89 |
|
西瓜(均值) |
87/56 |
|
雪花梨 |
85/86 |
|
红香蕉苹果 |
85/87 |
|
黄香蕉苹果 |
84/88 |
|
酸枣 |
84/52 |
|
青香蕉苹果 |
83/80 |
|
国光苹果 |
83/78 |
|
莱阳梨 |
82/80 |
|
马蹄黄梨 |
80/74 |
|
库尔勒梨 |
79/91 |
|
西瓜(京欣一号) |
79/59 |
|
红肖梨 |
78/87 |
|
伏苹果 |
78/86 |
|
鸭梨 |
77/82 |
|
酥梨 |
76/72 |
|
金元帅苹果 |
72/78 |
|
鹅黄梨 |
69/68 |
|
金丝小枣 |
65/81 |
|
红元帅苹果 |
58/84 |
|
庆丰桃 |
57/93 |
|
芦柑 |
54/77 |
|
苹果(罐头) |
50/100 |
|
长把梨 |
50/80 |
|
雪梨 |
45/93 |
|
苏梅梨 |
39/88 |
|
桑葚(白) |
33/100 |
|
桑葚(红) |
32/100 |
|
桑葚(均值) |
32/100 |
|
杏(罐头) |
26/100 |
|
橄榄(白榄) |
23/80 |
|
木瓜[番木瓜] |
18/86 |
|
余柑子[油柑子] |
15/80 |
|
桔饼 |
4/100 |
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