加载中…常见食物钾含量排名（谷、薯、豆类）
(2012-02-14 17:01:21)
标签：
杂谈 |
分类： 血透博文 |
薯类、淀粉制品钾含量
|
食品名称 |
含量(毫克)/食部(克) |
|
马铃薯粉 |
1075/100 |
|
木薯 |
764/99 |
|
甘薯片[白薯干] |
353/100 |
|
马铃薯[土豆，洋芋] |
342/94 |
|
魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉] |
299/100 |
|
马铃薯丁(脱水) |
267/100 |
|
甘薯(白心)[红皮山芋] |
174/86 |
|
甘薯(红心)[山芋，红薯] |
130/90 |
|
豌豆淀粉 |
93/100 |
|
甘薯粉[地瓜粉] |
66/100 |
|
藕粉 |
35/100 |
|
粉丝 |
18/100 |
|
粉条 |
18/100 |
|
团粉[芡粉] |
16/100 |
|
桂花藕粉 |
14/100 |
|
蚕豆淀粉 |
10/100 |
|
玉米淀粉 |
8/100 |
|
豌豆粉丝 |
6/100 |
|
食品名称 |
含量(毫克)/食部(克) |
|
小麦胚粉 |
1523/100 |
|
麸皮 |
862/100 |
|
青稞 |
644/100 |
|
荞麦(带皮) |
439/98 |
|
荞麦 |
401/100 |
|
玉米面(强化豆粉) |
370/100 |
|
苦荞麦粉 |
320/100 |
|
莜麦面 |
319/100 |
|
玉米(黄，干) |
300/100 |
|
小麦 |
289/100 |
|
小米 |
284/100 |
|
高粱米 |
281/100 |
|
玉米面(白) |
276/100 |
|
玉米(白，干) |
262/100 |
|
黑米 |
256/100 |
|
糜子米(炒米) |
252/100 |
|
玉米面(黄) |
249/100 |
|
玉米(鲜) |
238/46 |
|
薏米[薏仁米，苡米] |
238/100 |
|
油条 |
227/100 |
|
肚里黄 |
223/100 |
|
籼稻谷(红) |
220/64 |
|
紫红糯米[血糯米] |
219/100 |
|
通心面[通心粉] |
209/100 |
|
大黄米[黍子] |
201/100 |
|
小麦粉(标准粉) |
190/100 |
|
玉米糁(黄) |
177/100 |
|
早籼(标二) |
171/100 |
|
薏米面 |
163/100 |
|
面条(标准粉，切面) |
161/100 |
|
挂面(标准粉) |
157/100 |
|
糜子(带皮) |
148/100 |
|
馒头(富强粉) |
146/100 |
|
烙饼(标准粉) |
141/100 |
|
馒头(均值) |
138/100 |
|
空锅饼 |
138/100 |
|
糯米[江米](均值) |
137/100 |
|
优糯米 |
136/100 |
|
面条(均值) |
135/100 |
|
小米面 |
129/100 |
|
挂面(均值) |
129/100 |
|
馒头(标准粉) |
129/100 |
|
小麦粉(富强粉，特一粉) |
128/100 |
|
面条(特粉，切面) |
128/100 |
|
粳糯米 |
125/100 |
|
早籼(标一) |
124/100 |
|
小麦粉(特二粉) |
124/100 |
|
挂面(富强粉) |
122/100 |
|
晚籼(标一) |
112/100 |
|
籼米(标准)[机米] |
109/100 |
|
挂面(精制龙须面) |
109/100 |
|
早籼(特等) |
108/100 |
|
晚籼(特等) |
107/100 |
|
粳米(标四) |
106/100 |
|
油饼 |
106/100 |
|
稻米(均值) |
103/100 |
|
面条(富强粉，切面) |
102/100 |
|
面条(虾蓉面) |
101/100 |
|
面条(干切面) |
100/100 |
|
粳米(标一) |
97/100 |
|
籼米(标一) |
89/100 |
|
花卷 |
83/100 |
|
粳米(标二) |
78/100 |
|
粳米(标三) |
78/100 |
|
水面筋 |
69/100 |
|
籼米(优标) |
64/100 |
|
粳米(特等) |
58/100 |
|
香大米 |
49/100 |
|
大麦[元麦] |
49/100 |
|
油面筋 |
45/100 |
|
籼米粉(干，细) |
43/100 |
|
粳米饭(蒸) |
39/100 |
|
玉米笋(罐头) |
36/100 |
|
米饭(蒸)(均值) |
30/100 |
|
小米粥 |
19/100 |
|
面条(富强粉，煮) |
15/100 |
|
粳米粥 |
13/100 |
|
五谷香 |
7/100 |
薯类、淀粉制品钾含量
|
食品名称 |
含量(毫克)/食部(克) |
|
马铃薯粉 |
1075/100 |
|
木薯 |
764/99 |
|
甘薯片[白薯干] |
353/100 |
|
马铃薯[土豆，洋芋] |
342/94 |
|
魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉] |
299/100 |
|
马铃薯丁(脱水) |
267/100 |
|
甘薯(白心)[红皮山芋] |
174/86 |
|
甘薯(红心)[山芋，红薯] |
130/90 |
|
豌豆淀粉 |
93/100 |
|
甘薯粉[地瓜粉] |
66/100 |
|
藕粉 |
35/100 |
|
粉丝 |
18/100 |
|
粉条 |
18/100 |
|
团粉[芡粉] |
16/100 |
|
桂花藕粉 |
14/100 |
|
蚕豆淀粉 |
10/100 |
|
玉米淀粉 |
8/100 |
|
豌豆粉丝 |
6/100 |
|
食品名称 |
含量(毫克)/食部(克) |
|
黄豆粉 |
1890/100 |
|
黄豆[大豆] |
1503/100 |
|
豆粕 |
1391/100 |
|
黑豆[黑大豆] |
1377/100 |
|
芸豆(红) |
1215/100 |
|
蚕豆 |
1117/100 |
|
蚕豆(烤) |
1083/100 |
|
扁豆(白) |
1070/100 |
|
芸豆(杂，带皮) |
1058/100 |
|
绿豆面 |
1055/100 |
|
蚕豆(带皮) |
992/93 |
|
豆粕(膨化)[大豆蛋白] |
950/100 |
|
赤小豆[小豆，红小豆] |
860/100 |
|
豌豆 |
823/100 |
|
芸豆(虎皮) |
809/100 |
|
蚕豆(去皮) |
801/100 |
|
绿豆 |
787/100 |
|
豆浆粉 |
771/100 |
|
蚕豆(炸)[开花豆] |
742/100 |
|
豇豆 |
737/100 |
|
豌豆(花) |
736/100 |
|
青豆[青大豆] |
718/100 |
|
脑豆 |
686/100 |
|
花豆(紫) |
641/97 |
|
腐竹 |
553/100 |
|
豆腐皮 |
536/100 |
|
眉豆[饭豇豆] |
525/100 |
|
豇豆(紫) |
500/100 |
|
扁豆 |
439/100 |
|
花豆(红) |
358/100 |
|
豆腐花[豆腐粉] |
339/100 |
|
豆腐干(蒲包干) |
236/100 |
|
红豆馅 |
226/100 |
|
炸素虾 |
211/100 |
|
豆腐丝(油) |
208/100 |
|
马牙大豆 |
181/100 |
|
素大肠 |
179/100 |
|
油豆腐 |
158/100 |
|
豆腐(南)[南豆腐] |
154/100 |
|
素什锦 |
143/100 |
|
豆腐干(小香干) |
141/100 |
|
豆腐干(均值) |
140/100 |
|
豆沙 |
139/100 |
|
豆腐干(熏干) |
136/100 |
|
豆腐干(臭干) |
136/100 |
|
豆腐干(卤干) |
134/100 |
|
豆腐干(酱油干) |
130/100 |
|
豆腐(均值) |
125/100 |
|
豆腐脑[老豆腐] |
107/100 |
|
豆腐(北) |
106/100 |
|
豆腐干(香干) |
99/100 |
|
豆腐(内酯) |
95/100 |
|
千张[百页] |
94/100 |
|
豆奶[豆乳] |
92/100 |
|
豆腐卷 |
82/100 |
|
豆腐丝 |
74/100 |
|
豆腐干(菜干) |
70/100 |
|
酸豆奶 |
70/100 |
|
素鸡丝卷 |
56/100 |
|
豆浆 |
48/100 |
|
豆汁(生) |
47/100 |
|
小豆粥 |
45/100 |
|
素鸡 |
42/100 |
|
烤麸 |
25/100 |
|
素火腿 |
24/100 |
|
绿豆饼[饼折] |
16/100 |
|
豆腐丝(干) |
7/100 |
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