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减肥美白正当时冬瓜薏米海带排骨汤
(2014-06-05 10:15:44)
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美食美白减肥冬瓜薏米海带排骨汤 |
http://s8/bmiddle/002lbFSZgy6Jgndau4797&690
最近天气不太正常，一会儿酷暑难耐，一会儿阴雨连绵，让人倍感不舒服。
煲一锅祛湿美白又利水减肥的汤水很有必要。
冬瓜众所周知是一种营养价值很高的蔬菜利水又减肥，
非常有利于人体健康，尤其是对肥胖的人群是十分有益的。
薏米仁具有消热祛湿、消肿排浓和健脾美白等功效。
海带是含碘、钙、铁、锌等。。。碱性食材。据说还有长寿菜之称呢！
http://s8/mw690/002lbFSZgy6JqKWt4ph27&690
1、猪排骨洗净放置锅内，注入适量水并倒入适量老酒烧开焯去血水捞岀备用；
2、冬瓜去皮切块
，海带用水浸泡一下洗净，准备好熟的薏米仁；
3、另取一煲汤用的锅，注入热水再把材料1放入；
4、依次加入冬瓜块、海带再放入一勺香醋，再加薏米仁；
3、转大火烧开用汤勺將上面的浮末清除再转小火煲至少一个半小时；
4、最后开吃前放适量的盐味素调味即可；
注：加一勺香醋能使排骨钙质释放出来，另外还能让海带软化更适口。
食材：猪排骨 冬瓜 熟薏米仁 海带
辅料：老酒
醋 盐 味素
料理过程→
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