（1）关于我：
（1.1）个人简介
        女，国家二级心理咨询师，福建省角声妇女儿童关爱中心特约心理咨询师，上海亚太EAP中心福州办事处负责人，福建省红十字会志愿者，知乎网心理版块志愿者。创立曹怀宁心理咨询工作室，咨询实践超千小时。自2011年开通新浪微博以来，粉丝五万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家、初心客厅心理疏导平台签约撰稿人。文散见于共识网、壹心理、壹点灵等网站，福建教育出版社、心情港湾等微信公众号，同时为《最小说》、《现代青年报》专栏供稿，接受江苏《莫愁》杂志、大连《半岛晨报》、《济南日报》、安徽健康网、宁夏广播电视总台经济频道《都市阳光》栏目、新浪教育频道等各地媒体采访。

(1.2）咨询技能
       主要采用精神分析、认知疗法和谈话疗法。我的微博头像为美国心理学家卡尔·罗杰斯，这是由于我受卡尔•罗杰斯的人本主义影响最深，坚信人类自我实现潜能的积极自主性，同时融合弗洛伊德、荣格、马斯洛、阿德勒、卡伦·霍妮的精神分析心理学作为主要分析治疗手段，采用开放包容的姿态，结合华生、托尔曼、斯金纳的行为疗法、奈瑟和贝克的认知疗法、森田正马的森田疗法、欧文•亚隆的团体心理治疗等各类疗法，思考人生的价值、生命的意义、生活的态度、性格的特点等人性最本源的疑惑。

（1.3）咨询范围
       儿童心理、青少年困惑、婚恋情感、两性心理、人生规划、家庭关系、人际交往等。心理咨询针对的并不单纯是心理问题或者疾病（虽然很多人的痛苦和困扰确实是由此产生的），从更广泛的意义来说，它针对的是人们的错误思维。我们每个人或多或少都有一些错误的想法，比如夸大其辞（我这次考试考得不好，我简直就是个白痴），以偏盖全（我不会念书，我就是个什么都不会的笨蛋），非黑即白（如果一个人爱我，那就能包容我的一切，不然就是不爱我）等等，这些错误的想法会让我们应对生活的过程中出现或大或小的问题。心理咨询能帮助人们意识到自己的问题，并提供行之有效的步骤和方法帮助人们改变自己。

（1.4）咨询对象
       70后是最困惑的一代，80后是最纠结的一代，90后是最迷茫的一代，这是我在与几千名求助者进行深入沟通后的感觉。在体制内父母的谆谆教导下，在竞争日甚的压力下，大多数人被迫走上了一条“供房找伴养家”的，与梦想渐行渐远的“标准化”道路。如果说70后、80后还有过朴素的梦想，那么，90后的梦想呈现的是发育不良的态势。而且，在功利主义盛行的今天，很多人都在忙着奔向一个个或对或错的目标，却忘了停下来充实自己的心灵，拓深自己的思想，思考现在与未来的命题。我希望让更多的人可以看到直击内心深处的精神分析与思想引导，使大家意识到：是停下来想想的时候了！

（1.5）咨询理念
       作为一个80后，我切身感受到了发生在这一代身上的压力和命运。我无知过，迷茫过，觉醒过，痛苦挣扎过，但最终，我拥抱了梦想，踏上了征途。这一路的经历，使我可以准确深入地理解现代年轻人的思想和情感，并以一个朋友而非长辈或者高高在上的权威的角度对他们进行帮助与引导。另一方面，我奉行“慎思、明辨、笃行”的做人原则，我一生中的大部分业余时间都在阅读书籍，主要是哲学、心理学和文学类，由此积累了大量的知识与理论，并结合自身的经历对人生有了很多的感悟。对于我而言，人生的价值体现在“你为这个世界做了什么”，而非“你得到了什么”。

（2）咨询服务
（2.1）咨询释疑
       http://weibo.com/2137466034/zx93cdulb?mod=weibotime

（2.2）私信服务
       对于微博上给我发私信的求助者们，我理解你们渴望得到帮助的心情，并将每周定期给予私信回复，也请耐心等待。由于私信纷繁众多，我特设计了一份咨询问卷，这样能更清晰全面地了解情况，更好地给予你帮助。若你没有写明问题前因后果，或三言两语敷衍了事，那也许是你的求助欲望没那么强烈，那么请允许我将时间花在更需要帮助的人身上。请注意，心理咨询不是陪聊，希望以我的专业回报你的真诚，同时，我的回复也取决于你的态度。

（2.3）咨询问卷
       咨询问卷如下： 一、问题、困惑的详细情况，前因后果。 二、在问题产生的前后时期是否有特殊事件发生？三、你自己认为产生问题的原因是什么？四、现在的生活状态是怎样的？ 五、父母间关系如何？六、父母对你的教育方式是怎样的？七、未来的理想生活是怎样的？八、对实现理想有何计划或打算？（回答问题的语言不需正式，不用拘束或刻意修饰，但请针对问题详细回答。电话咨询或面询的求助者，也可以事先回复我的问卷，有助于咨询时更快的展开话题。）

（2.4）收费咨询
       我将每周定期回复微博上求助者的私信。若你想要尽快得到答复，我建议你采用电话咨询的方式，这样我可以主动提问引导并开解，效率比较高。对于心理咨询不太理解的朋友，可以阅读我的置顶微博。私信回复是免费的，面询或电话咨询是收费的，你可以自行选择。请记住，你的成长是你自己的事情，别人没有义务为你承担本该属于你自己的责任。咨询周期的长短取决于你的求助意愿、配合程度和自我负责的态度，世上没有一蹴而就的事情，我会陪伴你发现问题的根源，倾听内心的声音，助你一同寻找问题的答案。

（2.5）收费方式
       面询或电话咨询需提前一周和我预约咨询时间。咨询时间为（工作日的上午8点到12点，下午1点半到5点半）。心理咨询需要建立在双方信任的基础上，因此，我将不事先预收任何费用，在咨询过后我会发银行帐号给你，将咨询费汇入即可。

（3）推荐阅读
（3.1）我的博客
http://blog.sina.com.cn/u/2137466034

（3.2）心灵成长
《少有人走的路》（斯科特·派克）；以后陆续补充

（3.3）家庭创伤
《与内心的小孩对话：如何治愈你的童年创伤》（金伯利·罗斯、弗雷达·弗兰德曼）；以后陆续补充

（3.4）两性问题
《男人来自火星，女人来自金星》（约翰·格雷）；以后陆续补充

（3.5）神经症
《我们时代的病态人格》（卡伦·霍妮）；以后陆续补充