笔者在过往几年的人才发展项目实施中发现，一个人想要在社会上有所建树，高质量的职场沟通能力是必不可少的。学会如何正确与同事、客户和上司交流让你更有可能在公司内部晋升，在职业生涯中取得成功。

为了帮助大家更好地掌握职场沟通技巧，我们特别总结了以下几条职场沟通表达能力提升作战法则。

法则一：提高语言表达能力

请注意使用简单、明了的语言，并尽量让你的信息容易理解。在日常工作中要学会珍惜表达自我的机会，要锻炼到能跟客户你来我往，特别是在平时收集一些让大家感兴趣的段子，绕口令和脱口秀多练练，锻炼自己在社交场合开口说话，你会发现自己渐渐也能够变得滔滔不绝。

法则二：从心理上不畏惧沟通

请把精力专注于交流本身，职场上很多人碍于面子不敢向上级反馈自己的错误，不敢于对平级提出自己的需求，不敢批评下属，在各种“不敢”中让自己错失了很多成长的机会。

日常沟通中，要从心理上建立一个认知，明白被拒绝是常事，脸皮要厚。怎么算厚呢? 每个月至少主动给100个客户打call。或者抓住一切公众发言的机会，如果你不怕尴尬，你就已经胜出大半了。

法则三：不断提升自己的自信心和气场

每天对自己说“我能行，我最棒”。没时间自我鼓劲? 那就抱着自我怀疑去行动，在行动中自然会找到自信。

努力提升实力，是获得自信的关键。所以在沟通中，我们要做到不止是声音洪亮，还要站得稳、坐得正、一言一行都透露出自信。起初，你只是在模仿你眼神中那些拥有强大气场的人，但渐渐地，你也会培养出属于自己的独特气场。

法则四：学会运用反馈和同理心

当你收到他人的信息时，请及时给出反馈，并确保自己的意图被理解。同时，请设身处地为他人着想，并尝试理解他们的观点。

有时候，我们的成长环境和经历的事情不同，很难做到感同身受，接下来，请让我们试着了解对方为什么这样做，为什么和我的想法不同，在理解他人的过程中，你也会变得更快乐、更成功。

法则五：学会让自己在沟通中说“不”

在日常沟通中，要敢于对客户说“不”。客户让你降价、打折，不要怕说“不”，这不仅是对客户要求的回应，更是为了维护合理的利益。一次次练习之后你会变得更加自信从容，无原则的退让并非增强同理心的途径。

我们常听到，光说不练，很难做到落地。在日常沟通中，我们要学会经常做笔记，记录下每一次失败和成功的经验。人脉也好，见识也罢，都是你的阅历积累。尤为关键的是，不要只是看书，多跟高手切磋，会让你增长地更快、更多。

2025年，让我们一起提升自己的沟通表达能力，不断提升自己的工作效率！