很多家庭的父母总是说，自家的孩子早上总是不爱在家吃早餐，或者说，每天除了牛奶面包，就没有其他的东西可吃，熬小米粥太寡，外面小摊档卖的担心不卫生，想给孩子补充各种营养，又不知道吃啥好。现在我就为大家介绍一款杂粮粥，当早餐也好，晚上夜宵也行。

     买各种杂粮，现在市场就有配好的，但那种配法熬出来的粥，一般孩子们都不爱喝，不会喜欢，因为太没卖相了，孩子们一看那粥就没胃口。我现在教大家另外一种杂粮粥。

     从左至右：薏米、燕麦片、粘玉米渣、红萝卜粒、江米、山药粒

做法：

一．材料是：薏米15克，粗燕麦片20克，粘玉米渣10克，红萝卜粒适量，  江米30克，山药粒适量，水500克。

二．先把以上材料用水淘洗一遍，电饭煲烧开水后再把以上材料放进煲里慢慢熬。

三．如果喜欢的话，粥熬好后，可以切一点青菜碎末放一起拌匀就可以调味食用了。

四．如果爱吃肉的话，可以在粥里面放点肉末，或皮蛋瘦肉之类。

       此粥的营养价值：含各种丰富的维生素，蛋白质，以及人体所需的碳水化合物。能起到暖脾胃、补益气，滋阴润肺，降血脂、血糖等功效。

       熬出来的这个粥之所以跟市场买的、配好的杂粮粥不一样，一方面是粥的颜色孩子们能接受，另一方面就是，市场配好的杂粮粥喝的时候不滑、不黏糊，口感比较涩，而这种粥因为用了粘玉米渣，因为熬出来很滑、很黏糊。