秋季天气转凉，寒气入侵，胃肠容易发生痉挛性收缩，导致胃痛、腹痛、慢性泄泻等症状。我们可以不同的穴位按摩方法来缓解和预防以上症状。

   1、中脘穴：是治疗肠胃疾病的一个重要穴位。位于胸骨下端和肚脐边线的中央，约脐眼上方一手掌处。按摩时人处仰卧位，一边缓缓吐气，一边用手指用力按压穴位，6秒钟一次，重复十次。若在胃痛时按压该穴位效果更佳。

   2、天枢穴：位于肚脐左右各三指宽处。按摩时人处仰卧位，用中三指下压，按摩该穴位2分钟。主治消化不良、恶心欲吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

   3、足三里穴：位于膝盖外侧下方一手指处。用手指用力按压穴位，6秒钟一次，重复十次。常按压该穴位可促进胃酸分泌，舒缓胃肠痉挛，使胃部感觉舒服，还能起到止痛的作用。