一、我的博语与评论

1、人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。

2、人要有自己的品行。社会可以改变人，人更能改变社会。

3、有人的地方就有圈子，有圈子的地方就有圈套，有圈套的地方就有我——不要被一些社会现象所困惑。

4、万事开头难，熟能生巧快。

5、一日不读书，无人看得出；一周不读书，开始会爆粗；一月不读书，智商输给猪——要养成终身读书的习惯。

6、人生因相遇而美好，朋友因相助而情深。

7、走过一些路，才知道辛苦；登过一些山，才知道艰难；趟过一些河，才知道跋涉；跨过一些坎，才知道超越；经过一些事，才知道经验；阅过一些人，才知道历练；读过一些书，才知道财富；过了一辈子，才知道幸福。多一点快乐，少一点烦恼，累了就睡觉，醒了就微笑，生活怎么样，自己放调料。

8、男人是茶需要女人品，女人是书更需男人读。读书品茶是人生一件美事。

9、两人之间的爱，不需要猜测心意，不需要担心行踪，不害怕在无意间激怒，不怀疑做任何事情的动机。两人之间的爱，有一点牵挂却不会纠缠，有一点想念却不会伤心。

10、人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。

11、人要有自己的品行。社会可以改变人，人更能改变社会。

12、人的一生中，离不开烦恼和忧愁，也有快乐陪伴,烦恼的事情,要尽量学会遗忘,忘记烦恼，你就有快乐了.

13、人不怕迷茫，就怕在迷茫中迷失了方向，消失了斗志。

14、勤奋是一种追求，是成功的基石。

15、特权在某些人眼中也是一种福利。

16、人生四大境界：1、自律境界：无功不受大禄，无助不受大礼，无胆不挣大钱。2、生活境界：常与高人交往，闲与雅人相会，乐与亲人分享。3、事业境界：尽心负责无憾，养家小康无忧，自己开心无悔。4、感情境界：风流别下流，喜新别厌旧，互帮别拖后。

17、暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘，此生此夜不长好，明月明年何处看。——苏轼

18、委屈时坦然一笑是大度；误会时微微一笑是素养；窘境时自嘲一笑是智慧；吃亏时平静一笑是自信；危险时泰然一笑是大气；无奈时达观一笑是平和。任何时候都保持微笑，人生就会绚丽多彩！

二、生活小知识

1、【家常烹饪10不宜】1.烧肉不宜过早放盐；2.油锅不宜烧得过旺；3.未煮透的黄豆不宜吃；4.反复炸的过油不宜食用；5.不宜将肉类加热至半熟后再用微波炉加热；6.吃茄子不宜去掉皮；7.铝铁炊具不宜混合；8.不宜过度浸泡或清洗香菇；9.放醋的菜不宜放味精；10.炒豆芽不宜欠火候。

2、早晨起来用温水刷牙，早餐前空腹喝杯温开水或蜂蜜水，既降低了血浓度又起到了清洗肠胃的作用。

3、【早春去火小妙招】①喉干嗓哑：饮淡盐水，服蜜梨膏，饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛：吃梨。③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。⑥其它：吃柚子、喝绿豆汤可去火，饮茶以铁观音和绿茶最好。

4、洗脸宜用温水，既可使毛孔充分张开，又不会皮肤的天然油过分丢失。

5、[ 运动注意事项]：1、空腹晨练伤心伤血管；2、运动前中后勿大量饮水；3、运动后勿马上吃饭洗澡。

6、 空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了易得胃溃疡或十二指肠溃疡。

7、西瓜清亮，属寒性食物。夏季吃西瓜三禁忌：一是吃西瓜当正餐，西瓜热量高；二是吃西瓜当夜宵，西瓜含糖分，睡前过多吃，会使胰岛素上升，促进脂肪合成；三是吃西瓜不足饱，西瓜主要含果糖，它让人有不觉饱感，难以控制食量。同时要注意控制吃冰镇西瓜，它易引起消化不良，甚至导致腹泻、体内寒湿等。

8、酒和胡萝卜同食会在肝脏中产生毒素，从而引起肝为。

9、常吃紫菜能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。

10、初秋进补素三宝——红薯、芋头和莲藕。

11、生姜抗衰老，其中的姜辣素有很强的清除体内自由基的作用。

12、你饮用的水安全吗？大众普遍认为白开水是最经济直接的——将自来水煮沸后就可饮用。但并不健康，水中的杂质、余氯、重金属离子等有害物质都无法过滤。我们如何喝水？

13、每天吃30克核桃可以使胆固醇显著降低，坚持一个月就会见效。

14、常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。

15、立冬是一年中进补的重要季节，此时多吃萝卜，可润肺止咳、健脾防干。

16、寒冬暖胃妙招：喝热姜粥可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。增强肺排异物功能：多吃银耳、冰糖、莲子、藕等食物。轻度咳嗽食疗：适当进食一些养阴生津的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳。防胃癌食品：大蒜、洋葱、菌菇、番茄、花椰菜、绿茶、胡萝卜、柑橘等是预防胃癌的“黄金”食品。

17、饮食小知识：1、山药富含黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；2、西红柿中的番茄红素，有很好的抗氧化作用，能保护细胞不受伤害；3、鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，对中风、面瘫有很好的疗效；4、杏仁中有丰富的单一不饱和脂肪酸和亚油酸，能降低胆固醇。