今天北京的天气为晴，气温12～24，西南风1～2级，空气湿度55%，空气质量指数44，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:19ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:44ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用电压力锅煮二米粥当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃超市买的“全麦面包”和鸡蛋糕、喝二米粥过早。然后奶奶拉着空水桶下楼，步行去七号楼“社区直饮水站”，用手机微信扫码灌装直饮水一桶。八点多钟爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区西北门出发，沿着北清路向西在稻香湖路右转，一起去稻香湖景区散步遛弯看风景，爷爷站在湖边的观景平台上用单反相机抓拍飞翔的大鸟。九点多钟爷爷、奶奶开车离开稻香湖景区，原路返回到航天城社区二号楼，直接把车停放到B2层地库二单元过道。中午爷爷在厨房淘米用电饭锅做午饭，奶奶做了鸡腿炖萝卜丝和炒黄瓜片等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《暗夜与黎明》。爷爷用手机“快影”App编辑昨天在塔林景区拍摄的视频，制作成短视频准备发朋友圈。奶奶把窗外种的一盆西红柿，搬回到前晾台上晒太阳“催红”。五点多钟爷爷独自下楼到B2层地库开车去“人航学校”，在学校大门口等候接嘟嘟放学。六点多钟爷爷开车带嘟嘟回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位，然后带嘟嘟一起步行回二号楼吃晚饭。

晚上嘟爸、嘟妈下班后也来二号楼吃晚饭，奶奶做了回锅牛肉、西红柿炒鸡蛋、青椒土豆丝和小炒奶白菜等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进晚餐。六点多种嘟爸、嘟妈带嘟嘟回四号楼写家庭作业，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城社区大院散步遛达了一小圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《迎风的青春》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。