今天北京的天气为晴，气温11～23，西南风1～2级，空气湿度61%，空气质量指数20，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:7ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:18ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用电压力锅煮二米粥当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃超市买的“全麦面包”、喝二米粥过早。然后奶奶拉着空水桶下楼，步行去七号楼“社区直饮水站”，用手机微信扫码灌装直饮水一桶。八点钟爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区西北门出发，按照“百度地图”规划的路线，由玉河路左转上G7高速路到十三陵，沿着昌赤路翻山越岭到昌平“银山塔林”游玩。在景区大门口停好车后，爷爷、奶奶凭老年证免费进入景区，奶奶扛着Insta360相机边走边拍塔林景观。十点多钟爷爷、奶奶离开塔林景区，原路返回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位。中午嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了红烧鸡块炖土豆、肉丝炒豆腐干、红烧鸡爪和炒冬瓜片等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进午餐。

下午嘟爸、嘟妈带嘟嘟回四号楼写家庭作业，爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《暗夜与黎明》。四点钟爷爷坐在沙发上用手机“影石360”App，剪辑今天在塔林景区拍摄的视频片段。

晚上嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了清炒豇豆、小油菜和凉拌黄瓜等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进晚餐。六点多种嘟爸、嘟妈送嘟嘟去友谊嘉园，到课外培训班上“新概念英语”课。爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城社区大院和友谊路散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《迎风的青春》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。