今天北京的天气为晴转多云，气温19～28，东北风1～2级，空气湿度66%，空气质量指数26，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:13ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:26ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用电压力锅煮小米粥当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃美心月饼、喝小米粥过早。七点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，由航天城社区西北门出发，沿着友谊路向北去玉河路，到“北大国际”医院急诊部送大便检验，一直等到九点多钟才出结果，幸好啥事也没有。接着继续开车由G7高速路返回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位。十点钟爷爷拉着空水桶由B2层地库，步行去四号楼灌装直饮水一桶。中午爷爷在厨房淘米用“蒸小宝”做午饭，奶奶做了肉末茄子、熏鱼块和清炒小油菜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。四点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，沿着友谊路向南去树村路，到“清河之洲”城市绿廊公园遛弯，奶奶在河边举着Insta360拍摄河里的野鸭子，爷爷在桥上用手机拍摄夕阳美景。五点钟爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位。

晚上爷爷在家吃熏鱼和肉末茄子，奶奶继续吃小米粥养胃和爷爷一起在家共进晚餐。晚饭后爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行到航天城社区南三门外。爷爷用银行卡在“工行”“建行”的ATM机上自助办理取存款业务。奶奶回家忙活完后坐在沙发上观看CCTV-8频道电视连续剧《凡人歌》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。