今天北京的天气为中雨转小阵雨、有雾，气温21～23，北风1～2级，空气湿度96%，空气质量指数67，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:48ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:57ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，到南三门外的“职工食堂”吃早餐，爷爷用云卡通二维码扫码二人早餐消费24+个大洋。吃完早餐按照“百度地图”导航规划的路线，由邓庄南路、东埠头路、稻香湖路、温泉路，到“北京老年医院”门诊部停车场。奶奶用医保卡在人工窗口取“消化内科”普通号，在内科分诊台扫码候诊。十点钟咨询完大夫开完处方后离开医院，爷爷、奶奶开车由北清路返回到唐家岭，在“唐家岭卫生服务中心”用医保卡挂号开药。回头开车到“超市发”北清路店买新鲜蔬菜等。接着爷爷把车开回到四号楼，停放在B3层地库自家车位，用“个人桩”给BYD车充电。中午爷爷在厨房淘米用电饭锅做大米饭，奶奶做了萝卜丝烧牛肉和白灼罗马生菜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟爷爷、奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《凡人歌》。四点钟爷爷拉着空水桶下楼，步行去四号楼灌装直饮水一桶。五点多钟爷爷独自下楼开车去“人航学校”，在学校大门口等候接嘟嘟放学。六点钟爷爷开车带嘟嘟回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位，然后带嘟嘟步行回二号楼吃晚饭。

晚上嘟爸加班没有回家吃晚饭，嘟妈下班后也来二号楼吃晚饭，奶奶做了虾仁烩黄瓜、白灼西兰花和清炒莴笋片等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后嘟妈带嘟嘟回去四号楼写作业。爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城社区大院和友谊路散步遛达了一大圈。奶奶回家后坐在沙发打电话，和嘟妈探讨嘟嘟“叛逆期”的教育问题。奶奶忙活完后坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《凡人歌》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。