今天北京的天气为阴，气温20～24，北风1～2级，空气湿度83%，空气质量指数33，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:20ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:33ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用炒菜铁锅煮碱水面条，用“二八酱”拌面条当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃麻酱拌面条、喝酸奶过早。然后爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，八点钟爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“创辉超市”买新鲜蔬菜和香蕉等。奶奶用手机微信扫码消费55+个大洋。回家后奶奶在厨房用电压力锅做红烧牛肉，爷爷拉着空水桶下楼步行去四号楼灌装直饮水，顺便把刚出锅的红烧牛肉送去四号楼。回头坐在客厅用手机学习全景视频的剪辑方法，制作“北平楼”聚餐的短视频发朋友圈。中午爷爷在厨房淘米用电饭锅做大米饭，十二点多钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了土豆烧牛肉、肉丝炒豇豆、青椒炒黄豆豉、香菇小油菜、凉拌茄子和清炒苦瓜等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口在家共进午餐。

下午嘟爸、嘟妈带嘟嘟回四号楼去继续写作业，爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟爷爷、奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《凡人歌》。

晚上嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了蒸水蛋、红烧冬瓜和滑藕片等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口在家共进晚餐。晚饭后嘟爸、嘟妈送嘟嘟去友谊嘉园，到课外培训班上英语课。爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城社区大院和友谊路散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《凡人歌》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。