今天北京的天气为小雨转阴，气温18～24，东北风1～2级，空气湿度91%，空气质量指数25，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:17ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:23ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用炒菜铁锅煮碱水面条，用“二八酱”拌面条当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃麻酱拌面条、喝酸奶过早。然后爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，八点多钟爷爷、奶奶一起撑着雨伞下楼，由航天城社区南一门出发，沿着友谊路向南在人行道上散步遛弯。回家后奶奶在厨房用陶瓷电热煨锅炖鸽子汤，爷爷把削好的桃子送去四号楼，嘟嘟睡到九点多钟才起床，然后独自在家吃早餐、用平板玩游戏、写作业等。爷爷坐在沙发上对照小视频，学习全景视频的剪辑方法。中午爷爷、奶奶在家吃红烧鲈鱼和手撕包菜共进午餐，一点多钟嘟妈下班后带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了莲藕炖鸽子汤和红烧鲈鱼等，嘟妈带嘟嘟在家共进午餐。

下午嘟妈带嘟嘟回四号楼去继续写作业，爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。四点钟奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《凡人歌》。爷爷用手机在“微信朋友圈”下单购买一件“莱阳秋月梨”，用微信转账支付129个大洋。五点多钟奶奶独自下楼步行去“社区服务中心”买新鲜牛肉，用微信扫码消费81个大洋。

晚上嘟爸、嘟妈下班后带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了西红柿炒鸡蛋、肉丝炒扁豆丝和凉拌黄瓜等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后嘟爸、嘟妈带嘟嘟去逛昌平超级合生汇看夜景，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城社区大院和友谊路散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《凡人歌》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。