今天北京的天气为晴，气温19～31，北风2～3级，空气湿度39%，空气质量指数20，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:3ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:7ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用昨天的剩的青椒炒牛肉丝煮碱水面条当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃牛肉丝拌面条、喝酸奶过早。七点多钟爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，奶奶独自下楼步行去航天城社区西大门外，在“超市发”北清路店买新鲜蔬菜和香蕉等，用手机微信扫码消费35+个大洋。八点多钟爷爷坐在沙发上用手机把编辑好的石林峡景区短视频，上传到某音、某书、某篇、微信、微博等社交平台。中午爷爷在厨房淘米用电饭锅做午饭，十二点钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭。奶奶做了西红柿烧牛肉、肉末炕土豆、熏鱼块、肉丝炒扁豆丝、炒奶白菜、滑藕片和丝瓜鸡蛋汤等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进午餐。

下午嘟爸、嘟妈开车送嘟嘟去人航学校参加开学典礼，爷爷、奶奶躺在沙发上休息睡午觉。三点钟爷爷、奶奶在客厅回看CCTV-8频道电视连续剧《山河锦绣》，四点多钟爷爷拉着空水桶下楼，步行去四号楼灌装直饮水一桶。

晚上嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家吃鸡蛋炒饭和凉拌黄瓜共进晚餐。晚饭后嘟爸、嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《山河锦绣》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。