今天北京的天气为晴，气温23～33，东南风1～2级，空气湿度70%，空气质量指数54，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:31ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:57ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用电压力锅煮二米粥，用“蒸小宝”加热花卷当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃花卷、喝二米粥和酸奶过早。七点多钟爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，然后和奶奶一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“创辉超市”买新鲜蔬菜等，回头又去丰硕东路在“永辉超市”买大蒜头，接着回到航天城社区西大门外，在“超市发”北清路店买丝瓜和豆腐等，奶奶用手机微信扫码共计消费96+个大洋。回家后爷爷坐在沙发上用手机“快影”App剪辑金海湖的视频和照片发朋友圈。中午爷爷在厨房淘米用电饭锅做午饭，然后把削好的桃子送去四号楼给嘟嘟加餐，十二点多钟爷爷带嘟嘟回来二号楼吃午饭。奶奶做了鱼骨头红烧豆腐、油焖茄子和清炒豇豆等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午嘟嘟独自步行回四号楼写暑假作业，爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟爷爷、奶奶在客厅回看BRTV卫视频道电视连续剧《父母爱情》，四点多钟爷爷把扎好的石榴汁送去四号楼给嘟嘟解暑，顺便在四号楼灌装直饮水一桶回到二号楼。

晚上嘟爸加班没有回家吃晚饭，嘟妈下班后带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了西红柿炒鸡蛋、熏鱼块和清炒盖菜末等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。六点多钟嘟妈带嘟嘟去逛商场买面包等，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《山河锦绣》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。