今天北京的天气为晴，气温21～31，南风1～2级，空气湿度65%，空气质量指数49，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:22ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:42ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用电饭锅煮烫饭，用“蒸小宝”加热花卷和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃花卷和烫饭、和酸奶过早。七点多钟奶奶下楼步行去东区八号楼约周奶奶，爷爷独自下楼到B3层地库开车，在八号楼接上二个老奶奶，一起由航天城西北门出发，由北清路向东在回昌东路右转，到“北农农产品集贸市场”买新鲜草鱼、牛肉和蔬菜等，奶奶用手机微信扫码消费212+个大洋。九点钟爷爷开车带大家离开北农市场，原路返回到航天城社区四号楼下，爷爷独自上楼给刚起床的嘟嘟做早餐，嘟嘟在家吃水饺、喝牛奶过早。爷爷坐在沙发上用手机“快影”App剪辑金海湖的视频和照片。十一点钟嘟嘟和同学一起去中关村壹号“疆果儿”餐厅参加生日聚会。中午爷爷拉着空水桶去四号楼灌装直饮水一桶，奶奶做了萝卜丝红烧草鱼头、麻辣豆腐和清炒丝瓜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟爷爷、奶奶在客厅回看CCTV-8频道电视连续剧《问心》大结局，四点多钟嘟嘟参加完同学聚会回到四号楼，继续和同学在家聊天。

晚上爷爷去四号楼带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了肉末烩土豆、清炒油麦和粉丝肉末鸡蛋汤等，爷爷、奶奶和嘟嘟一起在家共进晚餐。六点多钟嘟爸下班后来二号楼带嘟嘟回四号楼休息，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城社区大院散步遛达到航天城社区西大门外，在“超市发”北清路店买酸奶，奶奶用手机微信扫码消费13+个大洋。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《前途无量》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。