今天北京的天气为晴，气温18～31，南风1～2级，空气湿度67%，空气质量指数27，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:10ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:17ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用炒菜铁锅煮荞麦面条和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃酸辣面条和鸡蛋过早。早餐后奶奶独自下楼步行去航天城社区西大门外，到“超市发”北清路店买新鲜蔬菜和石榴等。回头在“社区服务中心”买土猪肉和酸菜等，奶奶用手机微信扫码共计消费151+个大洋。九点多钟爷爷把奶奶刚炕好的鸡蛋软饼送去四号楼，嘟嘟起床后在家吃鸡蛋饼、喝牛奶过早。爷爷坐在沙发上用手机“快影”App剪辑古溶洞的视频和照片。中午爷爷在厨房淘米、洗菜准备午饭，十二点多钟拉着空水桶下楼，步行去四号楼灌装直饮水一桶，然后带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了排骨烩胡萝卜、煮香肠、肉丝炒西兰花、紫苏炒黄瓜和冬瓜排骨汤等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午嘟嘟独自下楼步行回四号楼写暑假作业，爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟爷爷、奶奶在家回看CCTV-8频道电视连续剧《问心》，四点多钟爷爷把扎好的石榴汁送去四号楼，给在家写作业的嘟嘟解渴。

晚上嘟爸下班后带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了水煮里脊肉、蒜泥苋菜和西红柿鸡蛋汤等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进晚餐。六点多钟嘟爸带嘟嘟去逛超市购物，然后回四号楼休息，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《孤舟》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。